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Mis mayores problemas son a la hora del desayuno, no puedo prescindir de mi leche con cola cao, y ya os digo ahora que haré todo muy bien pero no puedo con la sacarina. Lo siento, es que no puedo. Vamos a ver si lo hago bien, y si alguien quiere añadir alguna otra propuesta...adelante, pero ante todo espero que me corrijais si veis que no coincide en nada con la realidad.
Desayuno 1
Leche desnatada...............1pt
2 cucharaditas Colacao......0'5pt
5 bizcochos sancho panza..2pt
Total de puntos..................3'5pts

Desayuno 2
Leche desnatada..................1pt
2 cucharaditas de colacao.....0'5 pt
4 cucharadas Special K.........1'5 pt
Total de puntos......................3 pts

A esto añadir alguna pieza de fruta.
Una segunda duda, cada dia salimos al bar con los compa?eros y no quiero desperdiciar mis puntos con un cortado con azucar, que haréais??' mis alumnos meriendan en la clase, que tal comer algunas piezas de fruta de 0 pts c**o una manzana y una pera
o una manzana y una naranja, o 2 kiwis y una manzana y despues en el bar tomar solamente agua????? al fin y al cabo se trata de charlar un ratito con los compa?eros y fumar un cigarrito.
Besitos a todas

Puedes combinar esto otro: 3,5 point
1 vaso de leche desnatada: 1 point
1 ct de colacao: 0'5 point
1 rebanada de pan bimbo: 1 point
15 gramos-1ct-de mantequilla light: 1 point
mermelada hero ligh: 0 point

Si tienes hambre o quieres desayunar decentemente al estilo de nuestros abus o papis : 6,5 point o 4,5point(Yo lo hago practicamente toda la semana con 50g de pan porque en mi horno el pan sólo pesa 215g con lo cual es mucho bulto, poco peso)

1 vaso de leche desnatada: 1 point
1 ct de colacao: 0'5 point
100g de pan: 4 point // p 50g de pan: 2 point
1ct de aceite(si lo haces con el pulverizador quizás eches menos y te cunda más): 1 point
1 ct de az?ca: 0 point

Ten en cuenta que el desayuno es la comida más importante del día y es preferible hacerlo más o menos fuerte y luego almorzar una o dos piezas de fruta...
Si vas al bar, no sólo puedes pedir agua, puedes tambiénpedir una coca-cola light o refrescos light...
Y puedes llevarte de casa el almuerzo!!!

Ahhh no sé dónde ves el problema en que tengas que beber tu leche con cola-cao

No es que le vea nngun problema al colacao,pero...supongo que psicologicamente todavia me siento mal, jeje falta de costumbre con ww... en el bar ya se que puedo beber cocacola, pero tampoco quiero abusar de los refrescos ya que tengo tendencia a que todo se me ponga en la barriga y prefiero no abusar de los refrescos, así cuando me beba una cocacola zero la disfrutar? plenamente.
Y que tal si en el pan pongo tomate, unas gotas de aceite tirados en spray, sal y queso fresco o algun embutido ...
vamos a contar...
50gr de pan..............2pts
aceite.......................1 pt
tarrina pq burgos 0%(50gr)....0'5pts
total.................................. 3'5 pts

Con una loncha de jamon cocido tambien salen 3'5 pts

Yo todos los dias c**o sandwich, si quieres cambialo por pan normal
Desayuno 6p
200 de leche desnatada calcio..1,5p
1cd de nesquik--0,5p
50gr de mortadela pavo---2p
50 de pan--2p
500 de agua

Desayuno 6p
2 rebanadas de pan de molde ..2,5p
30gr de salchichon de pavo.. 1,5p
200 de leche desnatada/calcio+1ct de nesquik..2p
500 de agua


Desayuno 6p
2 rebanadas de pan?2,5p
30gr de paté de bonito la piara..1,5p
200 de leche desnatada/calcio+1ct de nesquik..2p
500 de agua

Desayuno 5,5p
2 rebanadas de pan?2,5p
25gr de jamon serrano 25gr?1p
200 de leche semi..2p


Desayuno 5,5p
200 de leche D/C..1,5p
2 rebanadas de pan de molde...2p
30gr de salchich?n de pavo... 1,5p
1 quesito...0,5p

Si quieres puedes usar 3ct*** de azucar gratis al dia de los

""HASTA 3 AL DIA""

A esto añadir alguna pieza de fruta.
Una segunda duda, cada dia salimos al bar con los compa?eros y no quiero desperdiciar mis puntos con un cortado con azucar, que haréais??' mis alumnos meriendan en la clase, que tal comer algunas piezas de fruta de 0 pts c**o una manzana y una pera
o una manzana y una naranja, o 2 kiwis y una manzana y despues en el bar tomar solamente agua????? al fin y al cabo se trata de charlar un ratito con los compa?eros y fumar un cigarrito.

por que no usas las 3cts ** de azucar?
en cuestión de ir al bar te puedes tomar alguna infusi?n

Mmmmmm perfecto, no me acordaba del azucar, puedo tomarme una infusion, aunque el habito de comer fruta a la hora del patio esta bien, pero eso haré, fruta, infusi?n y si tengo humor agua, y guardar mis cocacolas para cuando valga la pena.

Campanet con humor y sin humor el agua es obligatoria y necesaria te ayuda mucho

Mujer puedes beber hasta 3 refrescos light...almuerzo, comida y cena por ejemplo, yo me bebo una coca cola light a media tarde...en la ocmida y en la cena...

hablabas del tomate en la tostada, yo uso las rebanadas de pan de molde blanco de panrico linea que las dos son un 1,5 y el tomate que hay en mercadona que es tumaca que una cucharadita hermosa es 0,5... así que con eso de 2 , o 2,5 más lo que a?ada no paso (normalmente una infusi?n y un yogur 0% hacendado).
¿Qué alumnos tienes? Nosotros tenemos infantil y primaria y no podemos salir a desayunar mientras están ellos ni siquiera cuando no nos toca recreo...¿pero tenemos una habitaci?n del café bastante acogedora!
Besitos.

Tengo alumnos de 6?, la verdad es que no podemos salir, pero c**o somos muchos hay gente de guardia de patio y le pedimos permiso al inspector para ir al bar que hay enfrente desde que entro en vigor la ley antitabaco, o sea que es el segundo curso que salimos, antes no saliamos nunca. A mi me gustaba mas cuando estabamos en el centro, pero...las leyes son las leyes. Pero bueno, te aseguro que esos 20 minutitos saben a gloria y empiezo mucho mas animada!!!!!!