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Bueno, no había tenido tiempo de contaros que tal mi dieta desde el domingo...pues...la verdad es que pensaba que seria mas duro, pero lo hago a rajatabla y cuando tengo hambre c**o fruta, con lo cual me pego unos hartones de fruta que.....
Bueno, pues a lo que iba.....he pecado, esta mañana me he pesado y..............he perdido 800gr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Me gusta ver que si hago las cosas bien se ven los resultados.

ENHORABUENA POR EL PESO PERDIDO!!!!!!!!!!!!!! CUIDADO CON LA FRUTA POR QUE SI ABUSAS DEL AZUCAR PUEDE QUE NO PIERDAS ESA SEMANA....

Gracias mara03, no había pensado en eso, si contamos, una clementina por la mañana, manzana,clementina y pera a media mañana, y una despues de cada comida.... igual es mucho.

Campanet escribió:Gracias mara03, no había pensado en eso, si contamos, una clementina por la mañana, manzana,clementina y pera a media mañana, y una despues de cada comida.... igual es mucho.

PUEDES ABUSAS DE LAS VERDURAS. QUE TIENEN MAS FIBRA Y MENOS AZUCAR...

mara03 escribió: ENHORABUENA POR EL PESO PERDIDO!!!!!!!!!!!!!! CUIDADO CON LA FRUTA POR QUE SI ABUSAS DEL AZUCAR PUEDE QUE NO PIERDAS ESA SEMANA....

Gracias por avisdar mara, yo tb me hinchaba de fruta pensando q es buena.

Hasta cuantas raciones de fruta es bueno comer al día?????

Pili-mili escribió:

mara03 escribió: ENHORABUENA POR EL PESO PERDIDO!!!!!!!!!!!!!! CUIDADO CON LA FRUTA POR QUE SI ABUSAS DEL AZUCAR PUEDE QUE NO PIERDAS ESA SEMANA....

Gracias por avisdar mara, yo tb me hinchaba de fruta pensando q es buena.

Hasta cuantas raciones de fruta es bueno comer al día?????

CHICAS NO ME MAL ENTENDAIS!!!!!!!!!! LA FRUTA ES BUENA, MUY BUENA... PERO MUCHA PUEDE AYUDAR A ENGORDAR POR QUE TIENE BASTANTE AZUCAR.... ENTRE FRUTA Y VERDURA MINIMO SON 5 RACIONES AL DIA

Pues yo tampoco lo sabia y tambien me hincho a fruta porque me gusta mucho, sobre todo mandarinas... Tendre cuidado a partir de ahora. Muchas gracias

Pues a nosotras en las reuniones nos dicen que de la fruta que está libre de puntos que nos comamos toda la que nos apetezca y a todas nos va bien, ninguna ha engordado por comer mucha fruta de momento y las hay que comen mucha fruta...no se, a vosotras que os dicen en las reuniones?

mara03 escribió:

Pili-mili escribió:

mara03 escribió: ENHORABUENA POR EL PESO PERDIDO!!!!!!!!!!!!!! CUIDADO CON LA FRUTA POR QUE SI ABUSAS DEL AZUCAR PUEDE QUE NO PIERDAS ESA SEMANA....

Gracias por avisdar mara, yo tb me hinchaba de fruta pensando q es buena.

Hasta cuantas raciones de fruta es bueno comer al día?????

CHICAS NO ME MAL ENTENDAIS!!!!!!!!!! LA FRUTA ES BUENA, MUY BUENA... PERO MUCHA PUEDE AYUDAR A ENGORDAR POR QUE TIENE BASTANTE AZUCAR.... ENTRE FRUTA Y VERDURA MINIMO SON 5 RACIONES AL DIA

Y máximo cuanto es???

A nosotras en las reuniones nos decian que toda la fruta y verdura son muy buenas. Pero que a partir de la 5? raci?n de fruta la dia debiamos puntuarla. Si era una pieza pequeña, pues medio punto y si era una mas grande pues un punto.
Pero eso a partir de la 5? pieza de fruta consumida en el dia.
Besicos,
ANA