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Estaba repasando el post fijo de la receta de los puntos y acabo de leer esto:

No abuses de los alimentos de 0p. Si usas más de tres en un mismo menú, empieza a puntuar 0,5 p.



Entonces, si c**o una ensalada de lechuga (0pt), tomates (0pt), cebolla (0pt) y pepino (0pt), tengo q contar 0,5ptú???????????



Menuda decepci?n, nunca antes lo habia hecho, vaya.

y a q se refiere con 3 en el mismo menu, en el mismo plato o en la misma comida????

Gracias wapas.

Anda, por yo no había pensando en esto. Haber que te contestan las expertas

no, se refiere a esos alimento que puntuan 0 con un maximo de 3 al dia c**o:el azucar si tomas mas de 3 ct al dia tienes que puntuar o si tomas 1ct azucar,1 clara de huevo 2 aceitunas verdes y 1 ct de kepchu pues tienes que puntuar son mas de tres al dia aunque sean diferentes alimentos
HASTA 3 AL D?A

Aceitunas verdes..2 unidades*....0
Alcohol para perfumar..1 ct*....0
Azúcar ..1 ct* o 1 terr?n....0
Clara de huevo..1 unidad*....0
Concentrado de tomate..1 ct*....0
Confitura sin azúcar..1 ct*....0
Crema de cassis..1 ct*....0
F?cula de maíz..1 ct*....0
Fructosa..1 ct*....0
Gelatina en polvo u hojas..1 ct* o 1 hoja....0
Harina..1 ct*....0
Jarabe de arce/fruta/azúcar de caña..1 ct*....0
Ketchup..1 ct*....0
Levadura de cerveza en polvo..1 Cd*....0
Malvavisco ( dulce de )..1 unidad*..5 g..0
Nata líquida esp.cocina(15-18g MG)..1 ct*....0
Nata líquida para café (12% MG)..1 ct*....0
Pan rallado..1 ct*....0
Polen..1 ct*....0
Queso rallado (todo tipo)..1 ct*....0
Uvas pasas..1 ct*....0
Yogur natural desnatado..1 ct*....0
Yogur natural entero..1 ct*....0

marujitayeye escribió:no, se refiere a esos alimento que puntuan 0 con un maximo de 3 al dia c**o:el azucar si tomas mas de 3 ct al dia tienes que puntuar o si tomas 1ct azucar,1 clara de huevo 2 aceitunas verdes y 1 ct de kepchu pues tienes que puntuar son mas de tres al dia aunque sean diferentes alimentos
HASTA 3 AL D?A

Si, primero pensá eso, pero mira lo q viene después.

* No abuses de los alimentos de 0p. Si usas más de tres en un mismo menú, empieza a puntuar 0,5 p.
* Las porciones de los alimentos con asterisco (puedes comer tres al día por 0p) se cuentan en conjunto: 1ct de queso rallado y 1 sobrecito de azúcar y 1 clara de huevo son 3 alimentos, lo mismo que seráan 3ct de queso rallado.

pues eso ,que puedes comer maximo 3 alimentos iguales de esa lista o 3 alimentos diferentes si te tomas de tres puntuas

puedes tomarte la ensalada que quieras ,el tomate que quieras ,cebolla puerros,lechuga,brecol,judias etc .......a 0 puntos

SOLO SE REFIERE A LOS ALIMENTOS DE ESA LISTA QUE LLEBAN ASTERISCO

Justamente, los alimentos gratis c**o verdura y la mayoria de la fruta no puntua, pero a los alimentos q te refieres si, azucar queso harina, pero en ww te permiten 3***gratis al dia, iguales o 1 de cada c**o bien te ha dicho marujita

yo ayer me tome 1 te 0p y aproveche y en lugar de tomar sacarina q no me gusta eche 3 cucharitas de azucar ***y me siguio saliendo gratis, pero por la tarde me tome otro te, y entonce me eche 2ct de azucar 0,5p pq esa ya si puntuaba

Ok!!!! Muchas gracias a las 2, sois unos soles.

y en cueti?n de las frutas y verduras se recomienda puntuar cuando pasando de las 5 raciones de fruta y verdura tu bajada de peso se estanca