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Yo hago la bechamel con una receta de Argui?ano pero en lugar de 3 cucharadas de mantequilla con sólo una de ligeresa y sale buena y ligerita.

2 vasos de leche desnatada..............2 ptos.
2 cucharadas de harina.................... 2 pto.
1 cucharita de margarina ligeresa......0,5 ptos
sal Total: 4,5 ptos.

Para el brecol, espinacas, etc... sale muy buena.

Con esa cantidad nos llega para los 4 que somos, sobre las verduritas.
Aunque bueno c**o sale baratillo la próxima vez la haré doble

Dos cucharadas de harina, solo 1 punto?

Que bien, con lo que me gusta la bechamel, acabo de apuntarla. Gracias

oido cocina?????

la harina es 1 punto por cucharada

Rectifico, gracias Morganna.
Copi? los puntos de mi libreta y c**o yo sólo com? una parte puntu? 1

Estás en todo. Mil gracias

La bechamel de calabacín tiene menos puntos
200 de lleche desnatada...1p
4 quesitos light...........?????????
Pero seguro que son menos de 4'5 y sale un monton!!!!!!!!!!!!!!!!

?bechamel de calabacin?

c**o se hace? por favor

Campanet escribió:La bechamel de calabacín tiene menos puntos
200 de lleche desnatada...1p
4 quesitos light...........?????????
Pero seguro que son menos de 4'5 y sale un monton!!!!!!!!!!!!!!!!

Así he hecho yo mi "salsa" para los spaguettis... por 4.5 me ha salido tb
Medio vaso de leche desnatada: 0,5 POINT
4 quesitos light(lifl son el doble de los normales): 4 POINT

Es cierto que con algún quesito seguro que está mucho mejor.

pero q haceis con la leche desnatada y los quesitos ligth?????

Me imagino un tazon y los quesitos flotando

Explicad más para tontas porfis.

Yo la uso prefabricada parmalat, porque no se hacer bachamel y 100gr son 4 puntos