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Hola guapis:
Pues he que comprado una fuente de canelones de espinacas frescos con su bechamel y su quesito para gratinar y no tengo ni idea de c**o puntuarlos, alguna idea, porfi???
Es que si los tengo que puntuar c**o los de carne me da un yuyu

CARI?O NO SE SI PUEDO AYUDARTE

PERO DEBERIA DESGLOSAR CON COMPONENTES E IR PUNTUANDO DE UNO EN UNO

PASTA CANELONES
BECHAMEL
ESPINACAS
ETC

Siento decirte que si son ya preparados o precocinados, se te va a disparar de puntos y no vas a poder controlarlo mucho, porque realmente no sabes el aceite que he ha hecho servir, la mantequilla, la harina...en una dieta c**o la nuestra donde es tan importante la cantidad de los alimentos, si no lo ha hecho una misma, es complicado, yo te puedo ayudar mirando lo que ponen en la guña de restaurantes:

Canelones de verdura: 8 puntos.

Esto supongo que corresponde a una raci?n de 3 canelones que es lo que te suelen poner en los restaurantes!

Espero haberte sido de ayuda!

NO PUDISTE PONER LA REGLA DE PESO?

DEBERIAS VOLVER A PROBARLO ,PERO COPIA UNA SIMPLE,HABER SI HAS COPIADO UNA DOBLE

Pues muchas gracias chicas, hoy no tenia muchas ganas de cocinar y ala agarre los canelones de verdura
Tomare c**o referencia la puntuacion que me ha dado Elisabetha y ala
Y la proxima vez los hare yo.
Es que me daba cosa decirle a la dependienta " a ver guapita cantidades de los canelones plis???""

Yo no te quiero asustar, pero una vez compré una bandeja de lasaña de espinacas precocinada, ponía que tenía 2 raciones (en total pesaba 400 gramos, así que en mi caso era para una raci?n ) y la bandejita entera salía por 14 puntos