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Hola chicas. No soy nueva en el foro, vengo de otras dietas, c**o la de bella blanca y la de yullss( las dos en dietas varias). Con las dos he bajado , pero cuando bajo unos 4 kilos me estanco , me empiezo a desanimar y me paso con cosas no permitidas .

He estado mirando esta dieta porque una amiga me hablo de ella y esta encantada. Me hago un poco de lio con las cantidades y los puntos , pero ya aprendere. Tengo algunas dudas, c**o las verduras que no las veo en la tabla, no se si me las habre pasado , hay tantas cosas

Y he leido algo sobre una calculadora de puntos en el ordenador, tampoco se lo que es.

Lo primero he calculado mis puntos y me salen 21, me podeis mirar si estan bien?.:
Soy mujer claro. tengo 39 años, mido 1`67, peso 70 kilos, mi actividad fisica es poca y quiero bajar 5 kilos.

Otra cosa, os voy a poner el menu que tengo planeado para mañana y voy a calcular los puntos a ver si se, me los podria calcular alguien para ver si lo hago bien y coincidimos?

Mi menu :

d. 1 kiwi, 2 biscotes con margarina y mermelada light ( poquito de los dos) y una taza de leche semi con cola cao.
mm. 1 fruta.
c. espinacas reogadas con aceite y ajo y un filete pechuga plancha.
mt. 1 yugur descremado sabor frutas.
cn. un vaso de zumo de tomate envasado y tortilla francesa de 1 huevo.

Que rollazo os he soltado para ser la primera vez .

Bueno , si alguien tiene un ratillo y me quiere ayudar... se lo agradecere mucho

Hola wapa y bienvenida

Lo primero que tienes que hacer es leer el post de resumen de la dieta que te viene todo muy bien explicado.

Las verduras, la mayoría no puntuan, lo único lo que eches para acompañar, aceite, etc...

Tu menú según nos lo has puesto es difícil de puntuar porque no sabemos las cantidades.

Aquí medimos las cosas las primeras veces pero luego ya se saben porque normalmente comemos casi siempre lo mismo, cada una en su casa cocina más o menos los mismos menos.

Otra cosita es que medimos por gramos y por ct que son cucharaditas (de café) o cd que son cucharadas (de sopa)

Leete ese post y a por esos kilitos que veras que bien te va.

Yo llevo poco tiempo en el foro pero unos meses haciendo la dieta y ya ves c**o va mi erizo!!! además en el poco tiempo que llevo en este foro todas las chicas son estupendas.

MUCHO ANIMO

Bienvenida. Ya veras c**o dentro de nada eres una experta en puntos.

??Bienvenida, anaros!! Intentar? echarte una mano. En primer lugar, te he calculado los puntos en el programa flexipoints (es ese programa de ordenador del que hablas) y a mi me salen 23 puntos.
En segundo lugar, te doy un consejo: si vienes de otras dietas, es necesario que cambies el chip, porque si no te va a costar mucho hacer la ww bien. Es decir, en la mayoría de las dietas solo se come pescado, pollo, verduras, huevos, etc.. y todo a la plancha. En esta dieta esta todo permitido (hasta ciertas cantidades), pizza, hamburguesa, chocolate, y todas esas guarrerías que están tan riquéiiiiiiisimas siempre y cuando no te pases de los puntos que te corresponden. También puedes comer arroz, patatas, pasta. cocidos de garbanzos y lentejas, etc...siempre y cuando midas bien las cantidades y las puntúes correctamente.
No te podemos puntuar el menú porque no has puesto las cantidades. Es decir ?cuanto pesan los dos biscotes? ¿qué cantidad de leche? ¿qué tipo de fruta? y así podría seguir un rato haciendo preguntas.
Lo mejor es que no empieces hasta que te hayas leido bien los post principales donde se explica la dieta y donde aparecen las puntuaciones de los alimentos. Una vez que lo tengas claro, pregunta en el foro todas las dudas que tengas, que aquí hay gente muy maja y siempre estan dispuestas a ayudar

Gracias chicas, me leere las pautas mas despacio, porque si os soy sincera me parece un poco complicadilla la dieta, creo que me perdere contando los puntos y tener que pesar todo todo...

En fin , ya os contare.

Bienvenida!!

Ya veras cuando te lo leas detenidamente q no es tan dificil c**o puede parecer al principio y lo de pesar solo es en algunas cosas. Ya lo veras!

Mil besitos y animo

al principio es un poco liosa.... pero luego es coser y cantar

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hola wapa!!!!!
Bienvenida!!!!!
Ya veras c**o es muy facil seguir la dieta.
Solo tienes q leer el postresumen y luego empezar a contar cada cosa q comes.
Animo y aqui no tienes para cualquier cosa.

Bienvenida!!!!
Si necesitas algo ya sabes