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Es mi primer dia. Lo he llevado bien , incluso creo que he comido mas de lo habitual en mi.
En fin , que queria pediros que me corrijais el primer dia para ver si lo he hecho correctamente.

Esta seria la lista de alimentos de todo el dia:
Desayuno: un zumo de pomelo.......................1 pts.
1 kiwi...........................................0 ".
2 biscotes , 0`5 udad.....................1 ".
mermelada hero diet 1 ct...............0 ".
margarina lgth 1 ct.........................0`5 .
1 taza leche semi...........................2.
cola cao 1 ct..................................0`5.

media mañana: 1 pera ...................................0 ptos.
1 bombon...............................1 ".

comida: espinacas...........................................0 ptos.
aceite 1 ct...........................................1 "
ajo.....................................................0 "
pastilla caldo.......................................0 "
pechuga plancha 120 grs......................4"
pan barra blanco 30 grs........................1 "
petit suisse fresa..................................1 "

merienda : 1 yogur desnatado...........................1 ptos.
1 loncha de fiambre de pavo 30 grs...0`5 "
1 bombon........................................1

cena : pan molde 2 rebanadas...........................2 ptos.
lechuga..................................................0 "
1 loncha de queso...................................1
1 loncha pavo 30 grs...............................0`5.
mayonesa light 1 ct.................................1
1 palito cangrejo.....................................0`5

Esto seria todo y la suma me da 20`5 ptos, mis puntos para la dieta son 21.
Necesito poner o quitar algo?.

Gracias por vuestra ayuda

anaros escribió:Es mi primer dia. Lo he llevado bien , incluso creo que he comido mas de lo habitual en mi.
En fin , que queria pediros que me corrijais el primer dia para ver si lo he hecho correctamente.

Esta seria la lista de alimentos de todo el dia:
Desayuno: un zumo de pomelo.......................1 pts.
1 kiwi...........................................0 ".
2 biscotes , 0`5 udad.....................1 ".
mermelada hero diet 1 ct...............0 ".
margarina lgth 1 ct.........................0`5 .
1 taza leche semi...........................2.
cola cao 1 ct..................................0`5.

media mañana: 1 pera ...................................0 ptos.
1 bombon...............................1 ".

comida: espinacas...........................................0 ptos.
aceite 1 ct...........................................1 "
ajo.....................................................0 "
pastilla caldo.......................................0 "
pechuga plancha 120 grs......................4diréia que son 2,5 sin contar el aceite"
pan barra blanco 30 grs........................1 "
petit suisse fresa..................................1 "

merienda : 1 yogur desnatado...........................1 ptos.
1 loncha de fiambre de pavo 30 grs...0`5 "
1 bombon........................................1

cena : pan molde 2 rebanadas...........................2 ptos.
lechuga..................................................0 "
1 loncha de queso...................................1
1 loncha pavo 30 grs...............................0`5.
mayonesa light 1 ct.................................1
1 palito cangrejo.....................................0`5

Esto seria todo y la suma me da 20`5 ptos, mis puntos para la dieta son 21.
Necesito poner o quitar algo?.

Gracias por vuestra ayuda

Yo es la única correcci?n que veo, muy bien

Si, ya tambien lo veo bien. poco a poco veras que comprando algunas marcas puedes ahorrar puntos. por ejemplo el pan de molde de panrico linea salen dos rebanadas por 1.5puntos. y asi puedes ahorrar puntos. no se si me explico

Gracias por corregirme noanoa.

He puesto 4 puntos por que en la tabla de puntos no viene exactamente filete pechuga de pollo a la plancha sino que viene pollo asado pechuga pieza de 120 grs...4 ptos. y he pensado que seria lo mismo. pero si que me ha parecido muchos puntos.

lo dicho, muchas gracias. para ser el primer dia no he tenido muchos fallos.

ticopete ya ntiendo lo que quieres decir.

ya lo ire cogiendo poco a poco

anaros un poco mas abajo del pollo asado, te viene pollo pechuga sin piel 160gr 3,5p
si cambias los grs = 120gr 2,5p

joooooo!!! ojito con las q comprais en mercadona compre pechuga de pollo de no se q marca y llevava la nutricional y conte los puntos me salen 200gr por 7 puntos
Bueno, ya estais avisadas

O?o y de que pollo es?¿no te habras equivocado?? a veces se ve mal y no te das cuenta q lleva una ,

creo que la mayonesa light es 1 ct .....0.5p

Es verdad, las mayonesas ligeras Ligeresa, Kraft, Santú y Prima son 1 ct = 0,5 P.
Sin embargo si miras en básicos sale mayonesa light comercial, 1 ct = 1 P

Por cierto, ¿qué diferencia hay entre 1 ct y 1 ct*?