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Se me ha ocurrido que podiamos intercambiar algunos trucos para seguir las pautas del WW.
Por ejemplo, yo con el agua no tengo problema asi que no pueda dar ningun truco.
Pero por ejemplo, para hacer bien lo de las 5 comidas, yo tengo siempre un pequeño tupper con frutos secos y ciruelas pasas, asi cuando voy con prisas y no puedo parar a almozar/merendar me tomo unas pocas y ya he cubierto una de las comidas intermedias.

Pero necesito trucos para comer en más de 20 minutos- soy incapaz.

pues yo pocos trucos puedo dar. yo lo del agua tambien lo llevo bien pero para el resto soy un desastre.
no me gusta nada la verdura, c**o muy rapido(parece que me van a quitar la comida), no consigo dejar la coca-cola light:todos los dias me tomo una lata.siempre c**o lo mismo porque soy muy vaga para cocinar y eso que tengo la thermomix y me encantan los blogs de margal, morganna, gynger.....pero eso me gusta mirarlos.y asi podria seguir y seguir.
c**o ves no puedo dar ni un consejo. A ver si te dan las demas muchos y me los aplico yo tambien.

pues para comer despacio yo c**o con cubierto de postre y viendo la tele o charlando con alguien para entretenerme un pococ mas

PUES MI PROBLEMA ES QUE NO BEBO AGUA
NI GOTA ,SOLO CUBATAS



SIEMPRE SALGO DE CASA CON UNPAQUETITO DE 3 GALLETAS DE CHOCOLATE MARCA LU A 2P POR SI EL AMBRE ME PILLA FUERA.

MI TRUCO c**o TENGO SOLO 19P ES REPARTIR PUNTOS EN LAS PRINCIPALES COMIDASY NO PASARME DE 6-7P EN CADA UNA

Veo que lo de comer demasiado deprisa no es solo problema mio

Mi endocrino me dijo que para comer mas despacio suelte el tenedor cada vez que me lleve algo a la boca y que no lo vuelva a coger hasta que me haya tragado lo que tenia en la boca. Y que intente masticar cada bocado al menos 30 veces.
Lo de soltar el tenedor aun lo voy llevando, pero lo de masticar tanto, me cuesta horrores .

Para las que tengan problemas de beber agua, yo suelo coger una botella de 1.5 L de agua, y echarle un limon exprimido y unas gotitas de edulcorante. Asi queda una limonada ligerita que en veranito sabe la mar de bien.
Y si en invierno no os apetece limonada , pues entonces podeis preparar infusiones en cantidades mas grandes pero menos cargaditas.

Para no caer en la tentancio y servirse otra vez, llevar el plato servido y no poner fuentes en la mesa, y a poder ser en platos pequeños o de postre (pero esto seguro que ya lo sabiais).

Pues yo c**o os dije ya en otro post voy siempre con mi botellita de 500 ml a cuestas, se que tengo que llenarla 3 o 4 veces para hacer el 1,5 l o los 2 l asi de facil, de verdad provarlo

OTRA COSA QUE HAGO ES PREPARAR LA COMIDA O CENA EN UNA BANDEJA,COLOCO LA COMIDA ,POSTRE ,BEBIDA Y ASI YA NO ME LEVANTO A POR MAS

Un truquito para acordarse de beber agua, que a mí me va muy bien pues antes no controlaba la cantidad que beb?a y además siempre beb?a más por la tarde. Ahora cuando llego al trabajo me pongo 8 gomillas en la muñeca y por cada vaso que me bebo me quito 1 gomilla, así ya sí que cuando me vaya para casa me he tenido que quitar mínimo 4.

Parece una tonter?a pero a mí c**o os he dicho me va muy bien, pues me acuerdo de beber.

No es mala idea ¿pero no se te corta la circulaci?n con tanta goma? A mí me cuesta horrores beber agua, con lo bueno que es.

pues los trucos que pueda hacer son....

lo de beber agua lo hago con botellas de medio litro que con tres serian 1.5 litro y me paso de sobra.

lo de comer despacio lo que hago es dejar el tenedor cada vez, pero lo de 30 veces no llego, me queda la boca vacia intentandolo

utilizo danones de 0.5 p o de 1 punto para poder utilizar los puntos con otras cosas....

tomo dos piezas maximo de fruta, intento comer lo que queda de racion en verdura....

si se me ocurre algo mas.... os lo cuento.

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