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Hola, chicas. Soy nueva en este post de la dieta aunque he estado por el foro en manualidades y en recetas alguna vez. Bueno esta tarde he ido a mi primera reunion de WW y aunque me lo han explicado todo, yo ahora tengo un cacao mental que no se ni por donde empezar.

Ahora peso alli, vestida y todo 82 kilos y quiero pesar unos 68 o así. Total que me ha salido que tengo que ingerir 23 puntos diarios, que dicen que es una dieta muy livianita de 23 puntos... Estoy mirando las guias y de verdad, que no se ni que desayunar mañana me encuentro perdida. ¿Me podeis echar un cable? Muchas gracias.

bienvenida. Al principio parece un poco complicado pero rapido le cojes el truquillo.
yo siempre desayuno lo mismo: Cereales integrales 30g 1.5puntos , 200ml de leche 1punto y un kiwi 0puntos. Bueno cuando tengo mucha hambre me tomo 60g de cereales

Hola y bienvenida!!!!!

Un pregunta...Q desayunas tu normalmente???? Has pensado en seguir con tu desayuno normal??? O tal vez puedes var?a algunas cosas para q te salga más barato de puntos... Si nos dices lo que desayunas normalmente o lo que te gustaría desayunar podemos contarte los puntos o tuenartelo si tiene muchos puntos.

Yo desayuno:

naranja ---- opt

80gr pan blanco ---3,5pt
tomate
1Cd aceite--2,5pt

250ml leche desnatada (puleva con isoflavonas)----2pt (super cara pero ya la tenia, ahora la comprare normal, mas barata de puntos claro )
21gr =2CD nesquick---1,5pt

Yo desayuno un monton, pero es importante para mi el desayuno, luego no me molesta comer por 5 pt

Espero servirte de ayuda

Bienvenida, bocadepez Ya verás cómo no es tan difícil, en unos días lo tienes controlado.

Por si te sirve de algo, yo desayuno:
250 ml de leche desnatada con nescafé y sacarina: 1,5 P
1 tostada de pan de molde: 1 P (aunque el panrico línea creo que sale dos tostadas por 1,5P)
2 cucharaditas de confitura Hero Diet: 0 P
Una pieza de fruta: 0P

ticopete escribió:bienvenida. Al principio parece un poco complicado pero rapido le cojes el truquillo.
yo siempre desayuno lo mismo: Cereales integrales 30g 1.5puntos , 200ml de leche 1punto y un kiwi 0puntos. Bueno cuando tengo mucha hambre me tomo 60g de cereales

Andaaaaaaaaaaa... Tico me has dejado flipada.... la que dice q come mucho... Y los cereales c**o los mir así??? con lupa????
Mira mi super desayuno y admiteme en el club de las comilonas

Ostras que desayunos???? Lo primero muchas gracias por contestarme tan rapido. La verdad que el primer dia te haces un lio increible, pero yo creo que lo ire controlando poco a poco...

Bueno mi desayuno es un vaso de los de agua, mitad de cafe y mitad de leche semi desnatada de fibra, y dos biscotes integrales con un pelin de aceite y sal, y alguna mañana un kiwi que tengo problemas de tr?nsito

ticopete escribió:bienvenida. Al principio parece un poco complicado pero rapido le cojes el truquillo.
yo siempre desayuno lo mismo: Cereales integrales 30g 1.5puntos , 200ml de leche 1punto y un kiwi 0puntos. Bueno cuando tengo mucha hambre me tomo 60g de cereales

que cereales usas tu? xq yo los de special k me salen 30g 2 puntos

Pili-mili escribió:

ticopete escribió:bienvenida. Al principio parece un poco complicado pero rapido le cojes el truquillo.
yo siempre desayuno lo mismo: Cereales integrales 30g 1.5puntos , 200ml de leche 1punto y un kiwi 0puntos. Bueno cuando tengo mucha hambre me tomo 60g de cereales

Andaaaaaaaaaaa... Tico me has dejado flipada.... la que dice q come mucho... Y los cereales c**o los mir así??? con lupa????
Mira mi super desayuno y admiteme en el club de las comilonas

asi veo yo los cereales pili-mili con lupa jajajajaja tu q desayun así??

BIENVENIDA!!

holaaaaaaa!!!

Pa darte más ideas... Yo me c**o fruta a primera hora de la mañana (porque cuando me despierto no tengo mucha hambre, y la fruta me entra fenomenal!!) y luego a media mañana me c**o un buen bocadillo de queso o de jamón dulce!!! Osea que entre la fruta por 0p y el bocadillo que me lo puntuo depende del tamaño entre 4 o 5p... Me gasto unos 5puntos en total!! Y aún me quedan 15 más! jejeje

Al principio parece que se te van a terminar los puntos super rápido, pero a medida que van pasando los días y que te aprendes de memoria los puntos, los haces cundir mucho más!!! jejejeje se vuelve un viciooo!! :-P

Mucha suerte bonita!