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Me gustan mucho las endivias y hoy las he hecho en ensalada pero de una forma distinta, en vez de todo picado he puesto las hojas de endivia y dentro el resto de ensalada me ha salido por 1.5 puntos la raci?n (4 hojas de endivias rellenas)
es lo mismo pero no es igual......no sí si me explico
he utilizado una endivia, he apartado 8 hojas y el resto picada
zanahoria y brotes de soja de bote de mercadona, una latita de atún al natural bien escurrida, rabanitos pelados y picados,tomates cherrys picados, 2 cucharadas de mayonesa ligth de mercadona, y el resto de la endivia picadita


espero que os guste

que buena pinta... lastima que no me gusten las endivias se me hacen muy amargas.
gracias por la foto

jazz escribió:que buena pinta... lastima que no me gusten las endivias se me hacen muy amargas.
gracias por la foto

las puedes sustituir por lechuga, cuando no tengo endivias pongo las hojas de lechuga y estan riquisimas

Pues tienen muy buena pinta Boqueroncita y a mi si ue me gustan mucho las endivias asi que las probaré a no tarda mucho.

Yo tb me la apunto, pero sustituida por lechuca, tb la encuentro muy amarga la endivia.
Por cierto, cuantos puntos tiene la soja, yo la compraba y la germinaba o la compraba fresca, es q de bote no me gusta, y ahi no vienen los valores nutricionales, pero me dijeron q puntuaba mogollon.

pues la verdad que yo la soja no la puntuo, a lo mejor lo estoy haciendo mal
en el libro de los puntos acabo de mirar y pone soja germinada en conserva, ilimitado 0 puntos
viene en el apartado de verduras y hortalizas
me imagino que la otra tampoco tendré puntos, es la misma soja una en conserva y otra sin conserva
alguien que nos ayude?

estoy mirando en la página 38 del libro en productos biológicos, de reg?men y vegetarianos
soja hervida 1 raci?n 30 gr 3 puntos
soja seca 1 raci?n 30 gr 2.5 puntos
cual es la que tu utiliz así

gracias boqueroncita, entonces 0pt, es q yo cd lo hice todavía no estaban los nuevos puntos, y no aparecia la soja. c**o es un germinado, pues me dijeron q mucho y me lo creí.
Así es genial.

boqueroncita escribió:estoy mirando en la página 38 del libro en productos biológicos, de reg?men y vegetarianos
soja hervida 1 raci?n 30 gr 3 puntos
soja seca 1 raci?n 30 gr 2.5 puntos
cual es la que tu utiliz así

Ya que has comentado que tienes un libro de productos biológicos me podrias mirar el valor del tahine?

Muchas gracias

boqueroncita escribió:estoy mirando en la página 38 del libro en productos biológicos, de reg?men y vegetarianos
soja hervida 1 raci?n 30 gr 3 puntos
soja seca 1 raci?n 30 gr 2.5 puntos
cual es la que tu utiliz así

Ola wapa!!!! Se ve q escribimos el mensaje a la vez y no vi éste.

Yo he mirado en el flexi y pone "brotes de soja o saoja germinada" ilimitado 0pt, esa es la q utilizo yo, es la q venden en bolsas...mmm... es muy crujiente, tb la compro sin germinar de saltiveri y la germino yo en casa con un poco de agua un par de días.

Gracias wapa.