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Pues eso que quiero adelgazar c**o unos cuatro kilos,pesar? c**o unos 62 (me da miedo pesarme) Y MIDO 162,mi problema es que lo acumulo todo en la barriga o peor en el estémago.
?que dieta me recomenda?s?

Perdona que me meta donde no me llaman, pero me parece a mi que midiendo 1,62 y pesando 62 kilos, tu ya estés en un peso estupendo. Si lo que tienes es tendencia a acumular grasa en la barriga, un régimen te va a dejar demasiado delgada y vas a seguir casi con la misma barriga. Lo mejor en tu caso son ejercicios de abdominales, que tensen la musculatura y evite esa imagen que no te gusta.
De todas maneras, si prefieres perderla haciendo régimen, yo te recomiendo la ww por ser la más sana y equilibrada de las dietas que conozco. Puedes leerte el post fijo que hay al principio y luego pregunta todas las dudas que puedas tener

Yo te recomiendo que te peses y midas bien, calcules tu peso perfecto, si estés enél, haz WW pero sumandote 4 puntos, c**o si estuvieras haciendo mantenimiento, y c**o te ha dicho shangay hagas algunos ejercicios...

pues,si tienes que estar estupenda para que dieta

Estas en tu peso ideal tienes un IMC de 23,6
?para que hacer dieta? haz lo que te dice shangay y come sano