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Hola chicas!!!! c**o os he dicho en el otro post os vos a dar por saquete poniendo cada día mi menu, acepto consejillos, criticas y q no lo leais.
He puesto hasta ahora, luego pondré la cena, q ceno fuera


Desayuno: 9pt

1 manradina=0pt
266ml leche desnatada PULEVA A+D (x100ml-->35Kcal 0,3g grasa)=1,5pt
21g Nesquik (x100g --> 376Kcal 3,5g grasa)=1,5pt
83g pan blanco barra=3,5pt
1 tomate=0pt
9ml aceite=2,5pt

Comida: 11pt

238g calamar=3pt
200g tomate triturado con cebolla hacendado=0pt
3 ajo=0pt
3ml aceite=1pt

ensalada de canonigos y tomates cherry=0pt
12g=10u pasas moscatel sin pepitas hacendado (x100g-->324Kcal 1,3g grasa)=0,5pt
21g queso cabra pasta blanda=1pt
6ml aceite=1,5pt
vinagre balsamico de modena=0pt

17g pan blanco de barra=0,5pt

2 mandarinas=0pt
29g chocolate milka luflee (x100-->535Kcal 30,5g grasas)=3,5pt

Cena: 14pt volvi a la feria de galicia, vaya faena siempre caigo en lo mismo

1 Vieira a la gallega= 4pt
Pulpo a la gallega=7pt
1/2 Mejillones a la vinagreta (no lo he encontrado he puesto a la marinera)=2pt
1/2 Navajas=1pt

Total 34pt
Tengo para comer 28pt y tenía 4,5pt ahorrados=32,5pt

Ya se q me he pasado de 1,5pt, y no me hubiera importado comer menos al mediodía, pero no pense q iba a gastar tanto esta noche y no quería llegar a la cena con tantos puntos.

Se q no hay escusas...esta mal

Pero mañana devuelvo el 1,5ot

yo veo todo bien.Sabes que si te tomas 14g de chocolate milka son solo 1.5puntos(lo dijo sulis) y yo por supuesto me he tomado 1g menos que tu
el resto creo que todo bien. me hace gracia 238g de calamar(ni un gramo mas )otra cosa creo que puedes tomar hasta 30g de queso de cabra por 1.5puntos no?

madre mia pili-mili lo tienes todo al milimetro!!!!!!! que fenomena!!!! jjajajj
espero que te vaya muy bien esta semana

pili-mili


si no es mucho chafardear

a dondes vas de vacaciones

TICO ya se q 14g son 1,5pt. y de hecho he repetido y me ha dado 14g, pero la primera vez salio 15g y ?q iba ha hacer con ese gramo? por lo del queso, s?, ya se, pero tengo tantos puntos q tampoco es para apurarlos al máximo, supongo q cd me baje los puntos lo haré.

JAZZ siempre lo hago al milimetro es q sino no se hacerlo, soy bastante cuadrada

DUPLIS no es q me vaya de vacaciones de viaje, me voy a mi casa lo q implica comidas familiares, comidas en restaurantes, platos tipicos de Semana Santa, y... q c**o me coma una onza de chocolate puntuando me miren con cara de Por eso me asusta con respecto a la dieta no ir en buen estado an?mico. Ademas cambio de bascula uffff!!!!

Pero me he propuesto hacerlo superbien hasta el día q me vaya y pesarme ese día, espero haber bajado para irme animada, aunq espero a la comunista

Gracias a todas por animarme y por vuestras opiniones

si lo estas haciendo muy bien seguro que consigues bajar algo y luego con controlar un poco ya esta.

¿Y cuano se termina la feria de la gastronomia ? Porque veo que es tu pedici?n. Ahora veras que ya vienen las fallas y el chocolate y los buñuelos... y yo ni catarlos ni verlos... olerlos si porque no hay mas remedio. y enlazamos con semana santa y las torrijas y las torraditas en el campinggggggg y yo esta semana que no se porque, pero me da que no me muevo ni un gramo pa bajo a pesar de hacerlo bien

Joer???? que llorona me he levantao hoy.

Gracias chicas por vuestra aprobaci?n, la necesito para sentirme más segura y saber q si no bajo no es porque yo no ponga toda la carne en el asador, pero si encontrais q algo esta mal, me lo decis sin problema.

Y....la feria gallega acaba mañana siiiiiiiiii.... es mi perdici?n, pero tb me parece más sano q otros sitios donde pueda ir a cenar y mucho más buenoooooooooo.

En mi tierra no se hacen torrijas, pero un monton de dulces hiprcal?ricos y no se si me voy a poder resistir, tengo q hacer un planing

Eres un campeona cielo!!!!

Solo te has pasado 1,5pt y seguro q puedes recuperarlo en estos dias!

Lo estas haciendo genial!

Un besote enorme