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Hola chicas! Cómo va el comienzo de semana? Mañana llegamos al medio, tranquilas!!

Aquí va mi menú de hoy:

Desayuno:
3 pan de molde 3
1 café con leche des 0,5
2 ct de mermelada 1 (q cara...)

Media mañana:
1 kiwi 0

Comida:
75 grs de arroz 5
con verduritas 0
1 ct aceite oliva 1
2 rebanadas de pan 2

Merienda:
1 kiwi 0
1 manzana 0

Cena:
piña 2 puntos (son 150 grs, creo... según la información nutricional son 4 puntos el bote entero)
1 yogur natural 1
1 café con leche 0,5

Total: 16 de 19
Ahorrando para el finde! Que igual voy a Ginebra!

biennnnnnn


ojalas te lo pases muy bien en Ginebra

Uffff.... Yo veo semejante menú y me muero de hambre. A Dios gracias tengo mis 26 puntos!!!!
?nimo y a pasarlo genial en Ginebra

Chica eres vegeteriana???? Me faltan proteinas
Q tengas muy buen viaje.

Venga chicas q no se pierdan las buenas costumbres
Lunes:
*desayuno
bocata pechuga pavo y queso 0% untar
cafe
*mmía
2 kiwis
*comida
conejo al ajillo patatas al micro
trozo brioche light
*mt
trozo brioche light
*cena
2 minis bocatas ( 1 de salchichon pavo, 1 jamon pavo)
1 yogur desnatado
total 20 no ahorro ejercicio 1 hora aerobic 1 spining
MARTES
*desayuno
bocata pechuga pavo con queso 0% untar
cafe
*mmía
2 kiwis
*comida
arroz con conejo
1 soletilla con mermelada sin
pepino
resto editare....
ejercicio 1 hora aerobic

Genial, Mcor!
Me alegra que te unas

Jajaja, no soy vegetariana pero... bueno, vale, tienes razón, faltan proteínas. Ni lo había pensado! c**o había añadido espinacas por el hierro, creía que ya estaba...

Graciassssssss!!!!

Coccinelle escribió:Genial, Mcor!
Me alegra que te unas

Jajaja, no soy vegetariana pero... bueno, vale, tienes razón, faltan proteínas. Ni lo había pensado! c**o había añadido espinacas por el hierro, creía que ya estaba...

Graciassssssss!!!!

Q tampoco pasa nada por no comer proteinas un día, pero, las proteinas por lo general llenan mucho, y c**o yo me quedaría con hambre con tu comida pues...