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SCULLY dice:

Hola a todas , he leido con mucho inter?s el tema de la mayonesa,yo tambien la uso ,pero el plan de WW dice que tenemos que tomar por maximo 3 cucharaditas de grasa sea mantequilla ? aceite ? mayonesa un total de 15g diarios ,en ese caso si ?s de bajos calorias serian 6 cucharaditas 30g .El restro del dia no tendriamos más grasa para las comidas ? ensaladas

Donde has leido eso??

las normas q yo se y las q pone en el post fijo son las mismas, y no hablan de maximos

Yo segun el dia puedo usar 3p c**o 6p en grasa, segun las comidas y los puntos q tenga

Que opinais las dem así

nosotra hacemos lo mismo que tu sulis

yo opino c**o tu sulis. a mi me lo has explicado asi

No obstante, la mahonesa esta nueva que han sacado, no puede considerarse grasa, ya que sólo tiene el 3% de grasa, menos que cualquier carne magra incluso.

en el post de la dieta hbla siempre de minimos!!!! tu puedes tomar lo que creas conveniente pero siempre hay unos minimos

Haber si entra y nos dice de donde saco la informacion

Hola a todas !

perdonar por el tema sacado ,yo conozco WW desde hace muchos anos y mi programa es el de Points Plus sí que hay uno nuevo y algunos alimentos cunentan diferentes que antes,pero el tema de la grasa no sabia yo que hayan cambiado.

He leido que la mayonesa solo tiene 3% de grasa ,yo tengo aqui una amiga que lleva un grupo de WW le preguntare de que manera sí cuenta esa mayonesa para saber si la podemos comer agusto .

intentaré daros información lo antes posible ,va alguna de nosotros a las reuniones semanales ?

yo si voy a las reuniones y nunca nos han dicho nada de un maximo de grasa. pero el lunes voy y tambien lo pregunto

Pues yo creo que aunque no digan nada, no conviene abusar de nada... pero de las grasas especialmente.

50 kcal de hidratos de carbono, necesitan 12,5 para quemarse. Mientras que 50 de grasas necesitan sólo 5. Por tanto, las mismas calorías o puntos de grasas, engordan más.

Además, las grasas salen muy caras de puntos, y si los usamos por ahí, los perdemos en otras cosas muy importantes: hidratos y proteínas.

Yo últimamente ven?a observando que por ponerme "pasta a saciedad", o comerme algunos frutos secos, o un dulce, tomaba pocas proteínas.

Pues bien, en un an?lisis que me he hecho, salgo un pelín baja precisamente de ellas.

Así que aunque podemos comer lo que queramos, no conviene perder de vista el sentido com?n: ESTAMOS A DIETA.

Y necesitamos grasas, pero pocas, verduras, pero tambiénhidratos de absorción lenta y proteínas.

Queria añadir, que yo lo que creo haber hecho mal es, por ejemplo:

Si te puedes comer 150g de pechuga, pero eliges 30 g de chorizo, que tienen los mismos puntos, estés tomando más grasas, y menos proteínas, Y eso no es bueno.

A mí me dijo ayer el médico que tomase más proteínas y más aceite de oliva, porque sigo teniendo bajo el nivel de colesterol bueno.

Habrá que hacerle caso.