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hola chicas, hace tiempo k no entro en el foro, es tan solo por cuestion de salud, y he estdo un tiempo alejada de vosotras, con algo mas de tiempo, otro momento os esplicare lo k tuve.
bueno me gustaria k m ayudarias a resolver una peke?a duda k tengo, mirad, m gustaria sabber los puntos k m correspo0nden cada dia, y no se exactamente si lo hago bien o no, pero a mi m resulta k m tocan unos 21 puntos diarios, pro aki os pongo mis datos personales para k m digais si lo he echo bien,
mido: 1.63m
peso : 75 kg
soy mujer
mi actividad fisica es principalmente sentada y a ratos de pie, pero hago gimnasis tres veces por semana.
tengo 48 años. bueno no se si falta algun dato mas, os rogaria k m lo digais, bueno sin mas , espero respuesta vuestra muy pronto, porke deseo empezar cuanto antes, y asi, sentirme mejor ficia y mentalemente, muchas gracias niñas, os mando un beso

21 puntos

?Bienvenida otra vez, dulce! Espero que te encuentres mejor, que eso es lo verdaderamente importante.
Efectivamente, te corresponden 21 puntos. Aunque haces 3 dias gimnasia, no se consideran c**o actividad de tu vida diaria. Esos tres dias de gimnasia te los puedes añadir c**o bonopoints

muchas graqcias niñas, os agradezco vuestra ayuda, a ver c**o m va la dieta, k la voy hacer junto a mi costi, y asi, nos sera mas llevadera

Hola DULCE!
Me suena haber leido en el foro que la actividad de principalmentesentada a veces de pie es para personas q estan enfermas en la cama, sino debes ponerte 2pt por actividad.

DULCE48 escribió:muchas graqcias niñas, os agradezco vuestra ayuda, a ver c**o m va la dieta, k la voy hacer junto a mi costi, y asi, nos sera mas llevadera

otra vez muchas gracias a todas por ayudarme y animarme, ahora c**o mi costi desea hacer la dieta conmigo pues he tenido k calcular tb los puntos k le tocan a diario, pero resulta k son unos 32, y eso lo veo algo demasiaso, a ver si a vosotras os sale igual. mirad.
el pesa 86 kilos
mide 1.65m
es comercial, asi k no hace mucho ejercico, pero luego va al gimnasio 5 veces a la semana, entonces lo compensa. tiene 45 años, bueno decidme si os falta algun dato, vale?, os agradezco de nuevo vuestra ayuda, os pido esto, para estar mas segura, porke vosotras ya sois expertas en la materia, benga un besito niñas, mias

Bienvenida otra vez.
A mi tambien me salen 32puntos (si de actividad fisica le pones:principalmente andando, a ratos de pie)
si tienen una suerte. No tienen la regla, ni ovulacion ni nada de esas cosas que nos hinchan y encima tienen mas puntos

bienvenida guapetona