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hola chicas, tengo una duda, mirad, por la mañana, m tomo un zumo de soja ( un vaso), dos tostadas de pan de molde integral con una loncha de queso gouda y una loncha de jamon de pavo, cuantos puntos son, es k no lo tengo muy claro, gracias por ayudarme

el zumo de soja yo le pondria 1.5puntos( en la guia de compras viene el de bio liviana por esos puntos), las dos tostadas de pan de molde integral 2puntos una loncha de queso gouda 2puntos y una de jamon de pavo 0.5putnos.
en total a mi me sale tu desayuno por 6puntos . todo lo saque de la guia de la compra

ticopete escribió:el zumo de soja yo le pondria 1.5puntos( en la guia de compras viene el de bio liviana por esos puntos), las dos tostadas de pan de molde integral 2puntos una loncha de queso gouda 2puntos y una de jamon de pavo 0.5putnos.
en total a mi me sale tu desayuno por 6puntos . todo lo saque de la guia de la compra

en principio estoy de acuerdo, para afinar más, hay que saber cantidades y productos. en el zumo de soja no te vienen los valores nutricionales???, la loncha de queso c**o es? de 20 gr. o de 50º
por eso digo que para saberlo exacto se necesitan más datos

gracias por ayudarme, pues la loncha de queso es muy delgadita, tan solo un milimetro de grosor, no se si t sirve de ayuda, y a veces tan solo c**o media,

no se que decirte . en la guia pone loncha de queso gouda 20g 2puntos. y queso gouda 30g a 2.5puntos

t lo agradezco, de todas formas, la loncha es muy delgadita, y tampcoo m la termino toda, asi k puntuare 2 puntos, muchas gracias niñas, sois unos soletes

Dulce para puntuar bien, tienes q pesar los alimentos y calcular la puntuacion segun la inform nutricional q venga en el paquete, si no viene inform nutricional c**o puede ser el queso pues segun la lista.