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hola yo tengo un jamon que me regalaron que lo acabo de empezar hace dos dias . El problema es que no se comocalcular los puntos . Alguien me lo puede decir para saber segun la cantidad de gramos los puntos que tengo.? lmuchisimas graciass.

20gr con grasa 1,5p
50gr .........4p
20gr sin grasa 1
50 ..........2p

Que rico jamoncito y no es muy caro de puntos...

muchisimas gracias. Un besote

Bocadillo de jamón serrano con rodajas de tomate....que rica cena!!!!

la verdad que si pero si le sumamos el pan ya se nos dispara jajajaja

No mujer, no se dispara tanto
75gr de pan 3p
50 de jamon 2p
rodajas de tomate
total 5p
Si delante te tomas un tazon de caldo desgrasado, o algo q sea baratito es una muy buena cena

SI SI SULIS Tiene razon yo ayer me cene uno pero un poquito mas grande
100g de pan 4p
60g de jamon sin grasa 2.5p
total 6.5p y de postre un bol de fresas bien grandote

100 gr de pan... a la cena... mucho carbohidrato ahí, no??

Lo mejor es zamparse los carbohidratos c**o muy tarde a la comida (desayuno, almuerzo y comida). Yo en la cena evito pan a toda costa, así c**o pasta o arroz.

Saludos.

Yo nunca le hago caso a eso,en esta dieta no hace referencia a horarios de comida ni a no mezclar hidratos con proteinas etc.. creo? eso son otras dietas,c**o la disociada.
Por lo menos a mi me da resultado,he perdido de peso igualmente,yo c**o lo que quiero y cuando me apetece sin contar otra cosa que no sean los puntos