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HOY QUERIA EMPEZR LA DIETA, YA LA HE EMPEZADO VARIAS VECES Y QUERIA VOLVER ANTES DEL JUEVES QUE ES LA REUNION EN MI ZONA.

ESTOY FALTA, HE COMIDO SIN MESURA YA HORA PIENSO QUE NO VALE LA PENA QUE NO TENGO VOLUNTAD NI LO CONSEGUIRE

No seas tonta anda, dias malos los tenemos todas y se pasan y ya esté.
Venga mucho ?nimo y a por todas.
un beso

un dia malo lo tenemos todas!!!! animate!!!

Mujer ya veras c**o lo logras, dejalo hasta q vayas a la reunion ya veras c**o vuelves con las pilas cargadas animo

NO ES UN DIA MALO...... ES QUE NO SE c**o EMPEZAR

c**o no vas a poderá todas podemos.Dias malos todas tenemos.Animate y a por esos kilos. Estamos aqui para lo que necesites

Animate, yo tambiénpensaba c**o tu y nmirame he perdido 24 kilos y es ahor cuando estoy un poco de bajon, pero se nos pasara ya lo veras

biusi escribió:NO ES UN DIA MALO...... ES QUE NO SE c**o EMPEZAR

haciendo un menu dia a dia q mira yo empeze haciendome un menu iba bien, lo deje y dije va comere segun me apetezca y zaaassssss no soy capaz de levantar cabeza dos dias bien dos o 3 mal, asi q hoy he cogido una dieta y me he hecho un patron para seguir mira mi menu:

desayuno: 5.5 puntos

200 ml de leche desnatada 1 punto

75 g de cereales special k 4.5 puntos
1 manzana 0 puntos


comida: 4.5 puntos

lechuga 0 puntos
soja 0 puntos
6 aceitunas 1 punto
atún 3.5 puntos

merienda: 2 puntos

1 yoguth duo de vitalinea 1 punto
1 yogur bebido de colageno 1 punto


cena:4.5

75 g de sopa 4.5 puntos
250ml de caldo cocido carrefour 0 puntos
fruta 0 puntos


total 21 restantes 4.5 puntos

este es mi primer menu y asi los voy variando ( se que hay que comer mas fruta y demas pero voy a ir poco a poco o me agobio y luego me pasa lo que me pasa que lo dejo)


espero a verte dado alguna idea

todas tenemos bajones!!!!!!! animo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no te desanimes, a todas nos ha pasado.
c**o te has propuesto ir a las reuniones, tu inconciente esta aprovechando los últimos días de comer, pues dejalo, come conscientemente lo que te de la gana, pero c**o despidiendote de las comilonas, despues ve el jueves a tu reunion con las pilas puestas, dado que a tu mente, ya le has dado su capricho y le has dicho claramente que eso se acababa el jueves. Intentalo. Yo empeze a ponerme las pilas de esta manera, ahora, y despues de hacer meses y meses el tonto poniendome c**o aquel que dice cada dia a dieta, llevo 6 semanas totalmente centrada y ya he perdido 7 kilos.

An?mo guapa, veras c**o tu tambien lo consigues