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eN LA CLASE DEL JUEVES , ME DIER?N TODA LA DOCUMENTACI?N, CONTE LOS PUNTOS Y ME DABAN 19, MI PESO SON 78,5 Y HE VISTO QUE EN EL FORO HAY WACHIS QUE CON 81 SE CUENTAN 21 PUNTOS ?LO HAGO MAL?

mira la página dónde explica la dieta en los post fijos, allí encontrarás el Test para saber tus puntos. Comprueba a ver si te coinciden, me parecen pocos.

cuidado con el ejercicio .

que c**o minimo te tienes que sumar 2 puntos


aunque tu actividad sea sedentaria

Uy, Duplis asi me he quedao 2 ptos por actividad sedentaria?????? Es que yo nunca me he contado nada xq estoy todo el dia sentada, oficina ya sabeis. A ver si lo estoy calculando mal!!!!!!!!!!

este es el test


1- ?Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

c**o minimo 2 puntos

Duplis, perdona que estoy un poco espesa, entonces me apunto 2ptos???? Que yo estoy "principalmente sentada, a ratos (raro, raro) de pie

Me lo aclarais por fa

0p es si estubieras impedida en la cama, aunq en esto varian las monitoras

pues yo tb me apunte 0 puntos por que me paso el dia con el culo en la silla,...me levanto me ducho al coche, trabajo, (sebntada casi tol rato,..exepto para ir a hacer pis o al cafe o qualquier cosa tonta... coche preparo lla comida,... c**o (sentada) miro un rato la tele ..al coche pal trabajo sientate otra vez delante el ordenador... al coche otra vez y a casa.... yo cuento que son 0 p...no veoq ue tenga suficiente actividad c**o para puntuarme 2 p...y si voy a la piscina o al gym pos me miro la tabla y lo puntuo para ese dia...y aun así... no es que adelgace mucho...

pues morganna nos corrigio a nosotras


por que puntuavamos 0 el estar sentada y en realidad son 2 puntos

tenemos 21 puntos

y si estamos perdiendo peso

yo no le he sumado nada, porque mi trabajo es principalmente sentada, aunque hay días que no me siento para nada, pero coincide con los puntos que me puso la profe el año pasado:18, sólo me pongo más puntos si hago ejercicio extra. Lo que dec?s de que es obligatorio ponerse un mínimo de 2 puntos nunca lo había visto yo, porque en el test está muy clarito: principalemente sentada, a ratos de pie: 0 ptos. ?O hay un test nuevo ?