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Pues eso, que te veo y me reflejo en tú, últimamente no soy capaz de sentar la cabeza.

Porque nos pasa esto???, yo quiero hacerlo bien, pero me entra un no se qué...., que no me deja, parece que estoy "endemonia", y me pongo a comer, aunque al dia siguiente empiezo bien, hasta que me vuelve a entrar esa ansiedad.

Espero que todas juntas seamos capaces, voy a ponerme la barrita de los 10 kilos a ver si eso me anima.

un beso a todas.

tam-tam te has apuntado la reto?? es q si lo has echo no me he dado cuenta
intenta meter la fruta en el desayuno segun nos han dicho eso quita la ansiedad de por la tarde, intentalo guapa
animo

gracias sulis, me acabo de apuntar al reto.
Que te voy a contar a tú que tu no sepas, verdad???, voy a probar lo de la fruta, pero no s?, porque yo quiero pero....., pues eso que tu me entiendes verdad???

tam-tam escribió:gracias sulis, me acabo de apuntar al reto.
Que te voy a contar a tú que tu no sepas, verdad???, voy a probar lo de la fruta, pero no s?, porque yo quiero pero....., pues eso que tu me entiendes verdad???

al final vamos a tener que hacer todas yoga

dice que relaja mucho y quita la ansiedad

venga tam-tam, tu sabes que cuando te pones eres capaz de todo. Animate que este veranito tenemos que estar triunfadoras total

A mi me pasa lo mismo!! Soy un desastre, ahora llevo 3 días más o menos bien, aunque el primero me com? un donut y una chocolatina, o sea que imaginad cuando lo hago mal...
Por lo menos si todos los días te haces el prop?sito de comer bien alguno lo conseguir?s, y luego a lo mejor te entra más cargo de conciencia romperlo o comerés menos que si estés completamente descontrolada. Sigue intentandolo y vencer?s!!

hola tamtam, uff esos son los bajones a los que yo me refiero, a veces me parece que nunca voy a conseguirlo entonces me entra el bajén y c**o lo que conlleva tener remordimientos por estar haci?ndolo mal con lo que me vuelve el bajén y vuelvo a comer, es un c?rculo vicioso que tenemos que romper. Un truquillo que a mi me funciona (salvo imprevistos que me pongan a cien ) es irme delante del espejo y decirme a mi misma NO! y después beber un vaso de agua, por lo menos rompo el impulso de ir directa a por lo prohibido. entre todas podremos

dupli escribió:

tam-tam escribió:gracias sulis, me acabo de apuntar al reto.
Que te voy a contar a tú que tu no sepas, verdad???, voy a probar lo de la fruta, pero no s?, porque yo quiero pero....., pues eso que tu me entiendes verdad???

al final vamos a tener que hacer todas yoga

dice que relaja mucho y quita la ansiedad

Pues la verdad es que a mi me funciona!
Hace 6 años baje 16 kilos con la WW, y me desanime por que cambiaron la monitora y no termine de perder los 8 que me hacian falta para el mantenimiento. Poco a poco(en cosa de 1 año) fui volviendo a coger el peso y 10 más de los que tenia cuando empece. Por lo tanto llevaba c**o unos 4 años haciendo el tonto, proponiendome... la semana que viene empiezo,,, y nada. PERO: el oto?o pasado empece a Yoga y hacer meditaci?n y es lo que me ha dado la fuerza, la motivaci?n y me quita bastante la ansiedad... asi que solo LO PUEDO RECOMENDAR!!!!!

tam-tam escribió:gracias sulis, me acabo de apuntar al reto.
Que te voy a contar a tú que tu no sepas, verdad???, voy a probar lo de la fruta, pero no s?, porque yo quiero pero....., pues eso que tu me entiendes verdad???

Pues a parte de lo de la fruta del desayuno, come muchos hidratos de carbono, patatas y pasta a saciedad, incluye muuuuuuuuuchas verduras en tus menus y date algun caprichito dulce a media mañana y media tarde. Abusa de las infusiones, llenan bastante y bebe los 2 litros de agua diarios.

Sera porque acabo de comer pero estoy hinchada.... he comido una buena ensalada, un plato de arroz tres delicas, un Kiwi, y ahora voy a tomarme una infusion de vainilla con un par de minibizcochos de Lu.

Y sobre todo actitud POSITIVA?????

otra suguerencia es quemar incienso de vainilla


te da la sensacion de estar harta de comer