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Aunque no soy muy constante, me gusta esta dieta, voy a ver si pierdo algo de peso.
Vengo de otros foros de Cocina y tx y siempre estoy deseando hacer esto de los puntos.
Mis principales problemas son la retencion de liquidos y que arrastro 15 kilos desde que deje de fumar hace 5 años.
La ansiedad me devora y yo devoro...

Peso entre 79-80 y lo que me vendria bien son 65...

?lo veis imposible.?

Algun dia a la semana hago bicy indoor, una buena paliza y otras natacion pero no me sirve de mucho, pues no noto el esfuerzo

Por ultimo os agradeceria me enlazaras donde puedo ver un grafico o metodo para saber cuantos puntos tengo que consumir al dia, solo he ojeado las tablas de puntos.

un beso y gracias.

Pues claro que es posible que la puedas hacer y que consigas tu objetivo y ademas de una manera facil ,casi no notaras que estas a dieta.hay muchos ejemplos de chicas en el foro que lo han logrado y perdiendo no 5 kilos sino 10 ,15 y hasta 20 kilos.
yo misma empece en enero y ya casi lo he logrado he bajado ya 11 kilos y de una manera muy facil de llebar.
te recomiendo que entres el los post fijos de la dieta. donde esta el resumen de la dieta actualizada ,alli podras calcular los puntos que te corresponden al dia y te explica muy bien en que consiste la dieta.
Pasate tb por el post de gangas y veras cuantos productos ricos t encuentras en el mercado por pocos puntos.
con esta dieta no renuncias a nada ni a helados ni a chocolate,embutidos,galletas...
Siempre dentro de un orden y considerando que una alimentacion sana y equilibrada es la base de la dieta.
y para dudas a qui estamos nosotras para ayudarte

bienbenida????

Hola bienvenida, pues claro q puedes lograrlo, con este programa no se pasa hambre, aqui te pongo el post donde marujita te dices q mires

recetas-postt169894.html

Animo

bienvenida

Bienvenida!!!

bienvenida!!claro que puedes,quien quiere puede empieza y ya veras c**o te animas, solo hay que ponerle un poquito de voluntad,un poquito de paciencia,para poder ir viendo los resultados y nada más y con tus dudas si las tienes aqui nos tiene para ayudarte,hay verdaderas expertas.

Bienvenida y ya veras c**o es muy facil. ?nimo

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!! ya somos una mas de madrid!!!!!!!!!!!!!

Muchas gracias a todas, ya os ir? contando y preguntando.

ENCANTADA DE CONOCERTE!!! VERAS QUE LA DIETA ES MUY EFECTIVA ADEMAS PUEDES COMER DE TODO. ESTAS EN UN FORO DONDE LA GENTE APOYA MUCHISIMO unas a otras. asi que cuando decaigas compartelo con nosotras que te levantaremos el animo y cuando vayas bien compartelo tambien que lo festejaremos!!