MundoRecetas.com

es que estaba pensadndo hacer un graten de verduras para aocmp?ar el pescadito (xq.... otra cosa facil deliciosa barata y sana no se XD) y teniendo en cuenta ke le voy a exar todas las verudras ke encuentre x la nevera ke son 0 pues el keso ya se lo ke puntua me falta saber la bechamel xq ay dice x cucharadas pero si me hago una bandeja ... cuandtas cuxaradas será eso... no se ayudadme... me abeis dado muchas ganas en el cuerpo depues de los animos ke me dais en el otro foro

Tienes que contar los puntos de cada ingrediente y sumar:
Leche+harina+mantequilla

gracias nazarena asi lo ar?

nazarena escribió:Tienes que contar los puntos de cada ingrediente y sumar:
Leche+harina+mantequilla

utiliza la leche desnatada

harina integral

mantequilla ligeresa


te bajara mucho los puntos y el sabor es casi igual

dupli yo no tengo nada de eso...

Mas facil y barata, leche, maicena, sal y al microondas

300 de leche desnatada 1,5p
hasta 3ct***de maicena 0p

al final la e exo me hapuntuaod mas ke toda la comida junta xD pero ha valido la pena