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resulta que desde la semana antes de bajarme la regla no he adelgazado na y llevo ya dos semanas en el mismo peso, entre eso y que estas dos semana tambien voy estre?ida , esta semana voy a incrementar el deporte, ya que todas las semanas voy a caminar media hora a paso rapido, pero estas semana ademas sumare 40 minutos de batuka power y a aver, no se si bajarme un punto o eso ademas que pensais

relajate


nosotras estamos igual


replanteate si estas haciendolo todo bien

nosotras fallamos cuando no llegamos a beber los 2 litros de agua y la fruta

star54 escribió:resulta que desde la semana antes de bajarme la regla no he adelgazado na y llevo ya dos semanas en el mismo peso, entre eso y que estas dos semana tambien voy estre?ida , esta semana voy a incrementar el deporte, ya que todas las semanas voy a caminar media hora a paso rapido, pero estas semana ademas sumare 40 minutos de batuka power y a aver, no se si bajarme un punto o eso ademas que pensais

Mujer, no te agobies. Hay semanas q se pierde mas facil que otras, y además ya sabemos q pasa cuando estamos con la regla.

Has probado las semillas de lino/linaza?? Son buenas para el estre?imiento, además de que tienen un efecto saciante, aumentan el colesterol bueno y reducen el malo, por lo q son buenas para las dietas

y donde podria encontrar las semillas de lino/ linaza

yo las compro en la herboristeria

de todas formas, creo que en el mercadona tambien las tienen

Yo las compré porque las suelo utilizar c**o gel fijador para el pelo Pero tambien son buenas para lo que te dije

dupli escribió:relajate


nosotras estamos igual


replanteate si estas haciendolo todo bien

nosotras fallamos cuando no llegamos a beber los 2 litros de agua y la fruta

yo no bebo dos litros de agua , fruta si c**o mucha

no te pongas mal, no has conseguio bajar, bueno no pasa nada, yo tampoco y mira palante sigo, haz mas ejercicio, por lo menos durante unos dias a ver si notas algo, y lo del estre?imiento come mucha fibra, mi hermano se tomaba una cosa para adelgazar q era pura fibra y estaba mucho en el baño , si le veo le preguntare

Chikillaaaa!!! No te agobies. Eso a mi siempre me pasa. Es llegar la regla y... puff!! un desastre la semana de antes, la de despues y la de enmedio.
Yo no me bajaria el punto ese para nada... ten un poco de paciencia y ya veras c**o la semana q viene te va mejor.

Lo del estre?imiento influye mucho, yo tomo unas c?psulas que se llaman cáscara sagrada, te las tomas por la noche y a la mañana siguiente voy al baño, van muy bi?s.

Y no te agobies, por fa