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hola chicas... ahora mismo estoy con la dieta definitiva pero creo que me voy pasar a la de los puntos, ya la hice hace algunos años y me fue bien, así que voy a intentarlo. Me gustaría perder unos 6-7 kilos. Me he calculado los puntos que debo comer y son:

1- ?Eres...
Mujer? = 7

2- ¿Qué edad tienes?
21-35 = 4

3- ?Cuanto pes así 75= 7p

4- ?Cuanto mides?
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2

6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,

Son 22 punto al dia.... no??

Lo que no entiendo muy bien son los bonopoints...Los miercoles y los viernes voy al gimnasio y hago una clase de step de 1 hora hora cada día eso quiere decir que esos dias puedo comer más puntos, no??

Bueno me repasar? toda la información y me pongo manos a la obra. si teneis algún consejo os lo agradecería que me lo comentaseis.. besitos para todas

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!

no te arrepentir?s de cambiarte de dieta, esta es la mejor del mundo mundial!!!!!!!!!!!!

se me olvidaba, los día q hagas step, si es 1 hora creo q son 3 ptos. Te recomiendo q te bajes el programa flexipoints con el emule, y ahí tienes calculadora de puntos, de bonopoints, lista de control, et. está genial.

BIENVENIDA

BIENVENIDA!!!!!!!!!!1

Bienvenida wapi!!!!

Los bonopoints son puntos extra q se gonsiguen al hacer ejercicio, por ejemplo caminar, step, gimnasia, nataci?n... estos puntos los sumas a tus puntos diarios, en tu caso 22.
Los bonopoints puedes consumirlos durante la semana siguiente a haberlos conseguido, luego caducan.
Solo puedes comer 12bonopoints semanales c**o maximo.
Se recomienda no consumir los bonopoints para q la perdida de peso sea mayor.

Espero haber resuelto tu duda.

Hola bienvenida

BIENVENIDA!!

BIENVENIDA