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Pues eso ... tengo que perder algunos kilitos y c**o veo un monton de dietas .. cual me aconsejais que sea mas efectiva ..?

Todo depende de lo que quieras si quieres una dieta estricta para perder rapido esta no es la adecuada pero si lo que quieres es comer bien y normalmente sin pasar hambre y perdiendo poco a poco c**o en realidad se deveria de hacer para luego no recuperar esta te iria muy bien. Lo que puedes hacer es visitar el post fijo que hay del resumen de la dieta y te haces una idea de lo que va y asi tu decides si quedarte o mirarte otra por otro lado.
Saludos

YO TE ACONSEJO ESTA ES ESTUPENDA SE ADAPTA A TI Y A TUS GUSTOS ,ES MUY FACIL DE LLEBAR Y LOS RESULTADOS SE NOTAN DIMELO A MI EN 3 MESES LOGRE MI OBJETIVO.
TE ACONSEJO QUE TE PASES POR LOS POST FIJOS DE LA DIETA PARA QUE VEAS MEJOR EN QUE CONSISTE

yo te aconsejo esta. pero tu tienes que valorar cada una y te quedarte con la que mas te convenza...