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alguien sabe c**o se puntua la quiche? esta tarde una amiga m trae para merendar.

Que rica!!! Pero puntía bastante..... porque siempre llevan masa quebrada, nata, queso.....

Veamos los básicos más o menos:

Una l?mina de 250 gramos de masa quebrada 20P
200 cc de nata para cocinar 18% grasa 10P
100 gramos de queso rallado 10P

Pues yo ya le pongo 40 puntos a toda, si la divides entre 6 a 6,5 puntos, más lo que lleve dentro...

buff, y no se puede calcular c**o una pizza?

Yo miraria la info de las que venden en mercadona, creo que son de casa tarradellas, y supongo que estaran todas por el estilo...

O si no prueba a hacerla tu un poco mas light... no s?, me parece complicado que esto pueda ser light...

A mi lo que me quita bastante el mono de pizza, son las mini pizzas que vi en este foro, hechas tipo panini sobre pan de molde o pan ligero de mercadona, esta muy bueno y sale por pocos puntos, sobre todo si aprovechas el queso rallado 3 ct * 0p. Te puedes poner un champis de bote, pechuga de pavo o un poquito de bacon y el queso y despues un poco de oregano y esta para chuparse los dedos. Y ademas es super rápido de preparar. No es lo mismo que la quiche, pero algo es algo.

De la marca carrefourt de beicon y jamon ..100gr 6p
toda 24p

22p la de tarradellas de calabacin queso y huevo
23,5 la de tarradellas de jamon beicon queso y huevo

3 ct de queso rallado 0 puntos?????

qué tipo de queso??????

Es que me vuelve loca gratinar cosas y no lo hago mucho porque el queso puntía mucho

De cualquiera de los comerciales 15gr ***0p, si compras el que viene en polvo cunde un monton

Y si me paso de 15 gramos?? tendría que sumar a partir de ese momento según los valores nutricionales???? o tendría que mirar el valor nutricional de esos 15 gramos para puntuarlo todo.

No sí si me explico bien

Pues si te pasas de esos 15gr te puntuarias cada 5gr 0,5p

Si me preguntas a mi, me refiero sólo al queso para echarselo a otras cosas.

Seg?n he aprendido, puedo comer 15 gr por 0 puntos al día, no????

Pero si un día le echo a algo 30 gr. de queso, tengo que contar los puntos de los 30 gr. o considero sólo 15 gramos ya que los otros 15 son por 0 puntos.