Hola a todas
Publicado: 15 May 2008 18:40
Hola chicas!
He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.
Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad f?sica.
Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaráa genial)
Os dejo mi menú de hoy y ya me dec?s si lo he echo bien:
Desayuno:
- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)
Media mañana:
- Una pera (o pts)
Comida:
- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)
Merienda:
- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)
Cena: (ahora viene lo complicado)
- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fij?ndome en otras cremas)
- Suprema de salm?n con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)
De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...
¿Cómo lo vais?
Un saludo y gracias.
He estado buscando información sobre la dieta de los puntos y he llegado a éste foro en el que quiero participar.
Ayer me descargué la flexi y hoy ya he empezado a contar puntos, me corresponden 22 para mi peso y mi actividad f?sica.
Esta noche tengo cena para probar el menú de mi boda (me caso dentro de dos meses) y he procurado ajustar mis puntos para no pasarme, ya que tengo que perder tres kilillos para que el vestido me quede bien del todo (son muchos más pero con estos tres ya estaráa genial)
Os dejo mi menú de hoy y ya me dec?s si lo he echo bien:
Desayuno:
- Un vaso de leche desnatada (1pt)
- Fresas (0 pts)
Media mañana:
- Una pera (o pts)
Comida:
- Pasta integral a saciedad (3 pts)
- Tres ct de queso rallado ( 0 pts)
- 1 ct de aceite de oliva: 1 pt.
- Ensalada variada: (0 pts)
- Yogur natural desnatado: (0'5 pts)
- Fresas (0 pts)
Merienda:
- Yogur natural desnatado:(0 pts)
- Fresas y una pera (0 pt)
Cena: (ahora viene lo complicado)
- Crema de mariscos: (5 pts; lo he calculado a ojo fij?ndome en otras cremas)
- Suprema de salm?n con salsa de cangrejo y judías peronas (yo le he puesto 11 pts, porque he encontrado varios platos similares y el que más puntuaba era el bacalao encebollado, que tenía 13)
De lo demás que nos sirvan sólo probaré un bocadito de cada cosa...
¿Cómo lo vais?
Un saludo y gracias.
