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EStoy hecha un lio, ya me baje la flexi y estoy haciendo los calculos de los productos mas habituales que utilizamos sin mirar ninguna lista pq no todas las cosas aunq sean iguales tienen las mismas calorias no?

PUes por ejem, el yogur desnatado edulcorado hacendado, a mi me sale 0,5 la unidad y he visto por ahi a 1pto
Las finas lonchas de pechuga de pavo hacendado, me sale la caja 3,5 y lo he visto en un post a 2.
Otro ejem, he visto que 60 gr de tomate frito vale 1 punto, pero si solo metes 50 en la calculadora son 0,5 No?

que hago mal???

?Puede ser que los valores que te vienen en el producto son de 100 gr y el yogur por ejemplo pesa 125 gr? Es que a mí al principio me pasaba

Seguramente es por eso, por el peso o porque de uno a otro varíen las calorías...

Yo que tú procurar?a puntuar todo en la flexi con los datos nutricionales, que hoy en día lo llevan casi todos los productos, y de lo que no supiese, tirar?a de la lista

A ver si no la voy a saber usar...

Te explico lo que hago

Calorias por 100g------34
Grasas por 100gr------0,1ª
Porcion------------------125gr

Tataln 0,5r puntos

Si meto en porcion 150gr si se me sube a un punto.

Porque redondea al alza

Partiendo de que un punto son 50 calorías, 100 grs no son 25 calorías, que valdr?an medio punto, sino 34, con lo cual 50 grs. seráan 17 calorías, ?correcto? Sumamos 34 + 17 y tenemos 51 calorías, que nos dan un punto.

Espero haberme explicado.

en ww no siempre 2+2 son 4. El prgrama flexi viene ajustado y no sigue la f?rmula de 50 cal 1 punto, algunas veces con 1 gr de grasa, ya sube los puntos. Así que fiate de lo que pone la flexi. El yogur desnatado edulcorado hacendado sale a 0.5, sin embargo ten cuidado que el yogur desnatado natural hacendado vale 1 punto.
En cuanto a lo que pones del tomate frito, es cierto, 60 gr son 1 punto y 50 son 0.5, así que el truco está en poner 50 gr en vez de los 60

Muchas gracias, supongo que todo sera cuestion de tiempo el acotumbrarse

Alguien me puede decir cuantos puntos son las patat así es que las suelo echar por ejem en las lentejas para que me espese el caldo, la de hoy pesa 1,75gr

Dunia75 escribió:Muchas gracias, supongo que todo sera cuestion de tiempo el acotumbrarse

Alguien me puede decir cuantos puntos son las patat así es que las suelo echar por ejem en las lentejas para que me espese el caldo, la de hoy pesa 1,75gr

Me imagino que habrás querido decir 175 gr porque con 1,75 gr no las vas a ver en la olla A partir de 150 gr, la patata es a saciedad 2 puntos, es decir, da igual que pongas 150 que 300 gr, te va a valer lo mismo, 2 puntos

shangay escribió:

Dunia75 escribió:Muchas gracias, supongo que todo sera cuestion de tiempo el acotumbrarse

Alguien me puede decir cuantos puntos son las patat así es que las suelo echar por ejem en las lentejas para que me espese el caldo, la de hoy pesa 1,75gr

Me imagino que habrás querido decir 175 gr porque con 1,75 gr no las vas a ver en la olla A partir de 150 gr, la patata es a saciedad 2 puntos, es decir, da igual que pongas 150 que 300 gr, te va a valer lo mismo, 2 puntos

Tienes razon me he equivocado. jo pues si lo llego a saber le echo mas patata y menos lentejas

Muchas gracias chicas