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Hola chicas, es ke c**o estoy muy estancadilla con mi peso quiero saber que cenais vosotras. A ver si el problema va estar en las cenas.

?Cu?ntos puntos gastas en cenar?

Mira, yo esta noche vuelvo a repetir lo de hace un par de noches.
Me hago una parrillada con calabacin y berenjena y una cta de aceite y aparte cuatro nuggets con la salsa barbacoa. En total 4.5 puntos.
Y fruta, sandia, fresas y kiwis.

Besotes

yo voy a cenar 2 filetes de pollo con ketchup heinz me sale todo por 5 puntos

Yo anoche me hice montaditos de ensalada.

Cortú en daditos pequeños, tomate, cebolla, 30 gr. de atun (1,5 p) y 4 aceitunas negras (no las puntu? porque no habia gastado nada de los 0 p. al dia *) y un spray aceite (0'5).
y lo puse sobre 3 rebanadas de pan ligero de mercadona 84 gr. a 3p.

Total 5 p. + 1 yogur de 1 p.

Pero bueno otras veces, ceno por mas puntos porque suele ser la comida donde mas puntos consumo.
Esta noche, chinos.

Pues normalente c**o mucho 6 puntos y otras veces 4 o 2 pts mas o menos.
Casi siempre ceno verdura, menos esta semana que me apetecia bocadillo de bacon de pavo y fueron 5.5 pts.

Para cena nunca no he comido mas de 3 pt.
Hay tantas recetas por 3 pt............c**o mas a mediodia y cenita la hago ligerita.Pronto he conseguido mi objetivo .............ahora estoy en mantenemiento y no he tenido problema.
Cuando me petece un bacadillo me lo c**o pero no para cenar,siempre a mediodia

Kissa, no te agobies, el estancamiento se puede deber a que te tiene que venir la regla, a que por cualquier motivo estés reteniendo líquido, a que vas un poquito estre?ida, si cenas verdura (aunque de vez en cuando te comas un bocata), y algo de fruta, y sólo dejas 6 puntos, yo creo que está muy bien.

También que tener en cuenta que estés a punto de cambiar de decena, a lo mejor a llegado el momento de quitarte el punto de bajar de decena.

También hay que ver a lo que llamas estancada, si hace más de 2 semanas que no pierdes, entonces estés estancada, si no no.

Yo la mayoría de veces ceno con 7 u 8 puntos, porque es mi momento de debilidad, siempre me ha encantado cenar. Suelo dejarme algún puntillo para algún capricho, y desde que descubr? los bocatas de Sulis me hago muchas noches uno

yo vy a cenar tramp? (tipico mallorkin) y dos claras en tortilla con media loncha de pavo...

el tramp? me ha sobrado de la comida y c**o era solo xa mi y ya lo puentu?...mihihi...pues no tengo q contarlo...uhuhuh!

yo ayer cene 100gr de jamon york, 50gr de bacon pavo y un yogur con fresas y platano fresco, todo por 7p, ah y 2 tortitas de maiz biocenturi q son 1p, y q estan de muerte.