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Que os parece si aqui vamos poniendo las comidas que hacemos, con sus puntos correspondientes y asi nos vamos dando ideas las unas a las otras.

Mi comida de hoy va a ser:

2 Vuelta y vuelta de pollo...........................3 puntos
ensalada de lechuga,tomate,cebollla...........0 puntos
ali?o ensalada 1 cda.aceite,vinagre,sal....... 1 punto
melocoton s/azucar videca 1/2 lata..............1.5 puntos

total.........................................................5.5 puntos

He puntuado bien?

Espero que pongais vuestras comidas . Gracias

Imagino que la cda que dices de aceite es una cucharadita , que es la que vale 1 punto.
Cuidado con el aceite jeje, si es cucharada de sopa son 2.5
Y por lo demás lo veo bien, pero recuerda que esta dieta no son todos
los dias lechuga y carne a la plancha jeje.
Yo c**o proteinas en la cena, y a mediodia algo mas consistente.

Pero tu menu va muy bien

pues yo hoy me he hecho:
-pasta saciedad cocida..........................................................4
-tomate hecho casero(de 1 cucharadita de aceite)...................1
-22 gramitos de jamón serrano(lo que tenía ).........1
-1 paraguayo.......................................................................0
TOTAL 6 puntitos y me he quedado llena
el jamón serrano lo metú en el microondas,en vez de en la sartén,y así me ahorr? el aceite

Rahela hoy es que tengo que improvisar porque no tenia nada previsto y he empezado la dieta hoy. De aceite es una cucharadita si, me quiero comprar el spray que creo que cada pulverizacion son 0.5 si no me equivoco.

kokoro5 c**o es la pasta saciedad?

Fla a partir de 150gr en adelante, hasta que te llenes, 4 puntos la normal, 3 la intregral o fibra blanca

Si creo que lo del spray era algo asi, yo es que pongo vinagre.

Pues ya sabes, a llenar la despensa jeje, que se puede comer de todo , eso si , contando puntos.

No te preocupes que ya te ir?s enterando de todo poco a poco.

Me parece estupendo, me recomendais salsas para la pasta que tengan pocos puntos?

Gracias Dunia

Yo es que la pasta o la tomo ali?ada con especias, aceite, vinagre y sal, o con tomate frito light hacendado que sale mu baratito, el bote entero creo recordar que eran 3.5 mas o menos.

fla_via,ya te contestaron lo de la pasta saciedad
yo hago una salsa de tomate casera,en una sartén le pones una cucharadita de aceite,un ajito,cebolla y tomate,lo rehogas,lueho lo pasas y le añades un poco de orégano,y es un puntito del aceite nada más,creo

Dunia75 escribió:Fla a partir de 150gr en adelante, hasta que te llenes, 4 puntos la normal, 3 la intregral o fibra blanca

dunia,150 gramos,ya cocida,verdad?