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2? dia de dieta y no se puntuar
Publicado: 16 Jun 2008 22:01
por anmugo
mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:
300 gr macarrones de pasta seca y hervida
3 cucharadas de aceite
300 gr de picada de ternera
4 cucharadas de pisto hida
todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.
Publicado: 16 Jun 2008 22:27
por Dunia75
no te se decir exactamente pero es un plato carito, a no ser que tengas muchos puntos al dia, lo veo complicao...
Publicado: 16 Jun 2008 22:31
por anmugo
tengo 17 puntos pero es para 5 personas.si me c**o solo mi racion no se por cuanto me saldria
Re: 2? dia de dieta y no se puntuar
Publicado: 16 Jun 2008 22:32
por morganna
anmugo escribió:mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:
300 gr macarrones de pasta seca y hervida
pues si lo cuentas a saciedad son 4 puntos por persona
3 cucharadas de aceite
7.5
300 gr de picada de ternera
5 puntos si es filete picado
4 cucharadas de pisto hida
pues segun el valor nutricional
todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.
Para cuantos es?
Re: 2? dia de dieta y no se puntuar
Publicado: 16 Jun 2008 22:36
por mjad25
anmugo escribió:mañana iba a hacer unos macarrones.me podeis ayudar:
300 gr macarrones de pasta seca y hervida: me apuntar?a 4 puntos si es normal ? 3 puntos si es integral para cada uno.
3 cucharadas de aceite: 7 puntos
300 gr de picada de ternera: 12,5 puntos
4 cucharadas de pisto hida: el pisto ni idea si tienes la lata y los valores nutricionales lo podríamos calcular
todo esto no es para mi pero me apetecia comer igual que ellos y me gustaria que me dijerais c**o me sale la racion.muchas gracias.
Entonces seráa 7+12,5=19,5 puntos a dividir entre las raciones que salgan, y al resultado añadirle los 4 puntos de la pasta y los puntos del pisto que no tengo ni idea.
Publicado: 16 Jun 2008 22:38
por anmugo
el valor nutrivional del pisto es por 100gr:
energia 77 kcal
proteinas 1,6gr
hidratos carbono 5,8gr
grasas 4,7gr.
por cuanto me saldria ?
Publicado: 16 Jun 2008 22:39
por Dunia75
por unos 10 puntos o mas, pq yo compraba antes pisto orlando y aunq no se bien los puntos pero recuerdo que salia caro y ya no lo compre mas
Asi que si te comes eso,por la noche a lechuguita na más,
Publicado: 16 Jun 2008 22:41
por mjad25
anmugo escribió:el valor nutrivional del pisto es por 100gr:
energia 77 kcal
proteinas 1,6gr
hidratos carbono 5,8gr
grasas 4,7gr.
por cuanto me saldria ?
2 puntos los 100 grs.
Por cierto, he puesto la puntuaci?n de la carne de ternera picada en general, pero si lo haces c**o bien te dice Morganna pues te ahorras unos cuantos puntos.
Publicado: 16 Jun 2008 22:41
por anmugo
bueno me buscare otra cosa
a ver los hare hervidos y salteados con una cebollita
Publicado: 16 Jun 2008 22:42
por anmugo