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---------------------------------1 de Julio:

---Desayuno:

Caf? con 10 gr. crema de almendras.......................................0.5
Barrita de cereales.................................................................2

---Media mañana:
Sandia

---Almuerzo:

Escalopes de verduras caseros.............................................6.5
Biscotes..............................................................................1
---Merienda:
Melocotones
Barrita cereales...................................................................1.5

---Cena:
Revuelto de setas con harina de garbanzos..............................3
Biscote..................................................................................0.5
Sandia

Fruta diaria:2

Total 17 de 17

---------------------------2 de julio:


---Desayuno:

Caf? con 10 gr. crema de almendras.......................................0.5
Dos biscotes con nocilla..........................................................3

---Media mañana:
Sandia

---Almuerzo:

Arroz integral,80 gr crudo........................................................5
Pisto casero............................................................................1
Biscote...................................................................................0.5
Kiwi y melocoton

---Merienda:
Melocotones
Barrita cereales...................................................................1.5

---Cena:
Pizza pan de molde, tomate, calabacin, champis y queso.........3
Ensalada de col con cta aceite...............................................1
Sandia

Fruta diaria:1.5

Total 17 de 17

la fruta que te has comido no puntía!! que yo sepa la fruta que vale 0 no puntía nada, aunque te comas mucha, a ver lo que te dicen las expertas...

zeta32 escribió:la fruta que te has comido no puntía!! que yo sepa la fruta que vale 0 no puntía nada, aunque te comas mucha, a ver lo que te dicen las expertas...

Jejeje guapi, ya lo sí. Lo que pasa es que es tal cantidad de fruta (de sandia minimo un kilo) que no bajaba de peso, asi que me puntuo 1.5 o 2 puntos por toda la fruta y listo. Y si algun dia esos puntos me hacen falta para comer, no me lo puntuo, pero si me sobran, prefiero puntuarlos en eso que no es comer otras cosas (llamense marranadas )

un kilo de sandía???
ay, a mí me cuesta mucho comer fruta... te parecer? una tonter?a pero me da c**o pereza.... intento comer algo todos los días eso s?, la verdura si que c**o sin problemas, aunque prefiero chocolate o chorizo eh?

Pues una sandia de cuatro kilos me suele durar dos dias...asi que echa cuentas, aparte me c**o un par de melocotones, un kiwi y alguna pera.

Y verduras, pues medio kilo al dia mínimo también,entre unas cosas y otras, seguro que me las c**o .

Madre mia!!! Contigo el frutero no se aruina La verdad es que la sandia esta buenisisima a mi me encanta, y se segun que frutas a veces me pego el atracon , pero tambien me hace adelgazar mas despacio asique procuro moderarme

Bueno yo pongo mi menu de ayer que me porte requetebien

Desayuno
Leche desnatada con nesquik 2
Croissant tostado con mermelada diet 3.5 (estaba de muerte, me lo prepare en la ofi )

Media mañana
Mini bocata de lomo 4

Comida
Pisto casero con patata 2
Judias verdes rehogadas sin jamon 2 (por el aceite)
Mel?n

Media tarde
Bolsa de Grefusa 2,5

Cena
Gazpacho sin pan 0
50gr. pan 2
1/3 pate 0% Casal 1
Melocoton

Total: 19 ( de 20) vamos que ni me lo creo

lolitapiopio escribió:---------------------------------1 de Julio:

---Desayuno:

Caf? con 10 gr. crema de almendras.......................................0.5
Barrita de cereales.................................................................2

---Media mañana:
Sandia

---Almuerzo:

Escalopes de verduras caseros.............................................6.5
Biscotes..............................................................................1
---Merienda:
Melocotones
Barrita cereales...................................................................1.5

---Cena:
Revuelto de setas con harina de garbanzos..............................3
Biscote..................................................................................0.5
Sandia

Fruta diaria:2

Total 17 de 17

---------------------------2 de julio:


---Desayuno:

Caf? con 10 gr. crema de almendras.......................................0.5
Dos biscotes con nocilla..........................................................3

---Media mañana:
Sandia

---Almuerzo:

Arroz integral,80 gr crudo........................................................5
Pisto casero............................................................................1
Biscote...................................................................................0.5
Kiwi y melocoton

---Merienda:
Melocotones
Barrita cereales...................................................................1.5

---Cena:
Pizza pan de molde, tomate, calabacin, champis y queso.........3
Ensalada de col con cta aceite...............................................1
Sandia

Fruta diaria:1.5

Total 17 de 17

ME PASAS LA RECETA DE LOS ESCALOPES DE VERDURA?????

Tessa, los he copiado del foro de cocina alternativa, de Magari:

recetas-postt249509.html

Quedan super buenos. Yo use las verduras que tenia en casa y no eche maiz,cilantro ni polvo de mango.
De harina us? la de garbanzo y en vez de en aceite, los metú en el horno. Un ratito por cada lado y para dentro.

MUCHAS GRACIAS

MUCHAS GRACIAS