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hoy es mi primer dia de dieta os esplico haber si voy bien para desayunar me e comido 2 rebanadas de pan bimbo integral con 2 lonchas choppet de pavo y una manzanilla yo e contado 2'10.
y para comer e comido una ensalada de lechuga con tomate atun ,delicias de mar, y un muslo de pollo ala plancha sin piel depues un yogur natural 0% ¿c**o voy? a que se me escapaba una bolsa de patata de 2 puntos ya a hora si

Pues no se, bienvenida

hola guapa, pues el desayuno no corazón, solo las dos rebanadas son los dos puntos, (prueba el de senzia de panrico que tienen las dos 1'5) y luego tienes que puntuar tb el choped, y la comida tb tienes que puntuar el ali?o de la ensalada, le has echado aceite o algo? y tienes que comer fruta, a mi me cuesta un poco pero es necesario. ah! y tienes que redondear, 2'10 no vale, seráan 2, si te sale 2'4 pues dos y medio y así, no sé si me explico bien
?nimo y bienvenida

mira te esplico mas detalladamente el desalluno las dos rebanadas que son 2 puntos el chopet de pavo 2 lonchas seria 0,10el tomate refregado es 0 y la manzanilla 0y la comida el muslo de pollo sin piel a la plancha 2,5 punto y la ensalada de lechuga 0 pun tomate 0 1 lata de atun al natural 1 1 palito de delisia de mar que no se la puntuasion,vinagre de modera y un poco de saly de postre un yogur natural 0% y pique una bolsita de patatas de 2 puntos ya

Para mi cuenta, aproximadamente llevas diez puntos:

Pan de molde: 2 pts.
Chopped: (aunque te salga a 0, 10 tienes que redondear): 0,5
Muslo de pollo: 2,5 pts.
Lata de atún: 1 pt.
Palito de cangrejo: (por ponerle algo): 0, 5 pts.
Yogur: (calculo que 1 pt mínimo): 1 pt.
Bolsita de patatas: 2 pts.

Total: 9,5 pts.

bienvenida!!!!!!!!!!!!!!!

si para mis cuentas tambien sobre 10 puntos que lio tengo espero hacerlo bien ?que pasa si no comes todos los puntos?

lidi escribió:si para mis cuentas tambien sobre 10 puntos que lio tengo espero hacerlo bien ?que pasa si no comes todos los puntos?

QUE NO ADELGAZAS!!!!!!!

a bale pero es un poco complicado porque tienes comer bastante si no me entra tanta comida joooooooo

lidi escribió:a bale pero es un poco complicado porque tienes comer bastante si no me entra tanta comida joooooooo

c**o que no te entra tanta comida? si mujer si... por ejemplo si comes chorizo pues son puntos, no te lo cojas de pavo, lo utilizas normal que son mas puntos. la leche desnatada el vaso son 3 puntos, y desnatada 1 punto... pues tu con nata... puntos que tuviera la menda...