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Hola guapas me podeis indicar cuantos puntos son , un desayuno cafe con leche desnatada, 2 tostadas con mantequilla y mermelada, pienso que puede sumar mucho pero no se renunciar a este desayuno, vosotras que desayunais????? gracias.

hola lunatica el pan es normal o grande de pan yme tienes que decir cuanta cantidad de cada cosa mas o menos

Necesitamos las cantidades, pero para que te hagas una idea.

Un vaso de café con leche mitad y mitad, son 100ml de café y 100ml de leche, con lo cual 0'5 puntos

50g pan barra = 2 puntos, (1/4 de barra +/-)
margarina light 10gr = 1 punto
mermelada light 0 puntos

Si lo has tomado con mantequilla y mermelada normal

10g mantequilla................2 puntos
mermelada 20 gr..............1 punto

Así que depende de c**o te puede haber costado 3'5 puntos ? 5'5 puntos.

hOLA Lun?tica, a mi me pasa c**o a ti... soy incapaz de desyunar otra cosa que no sean galletas o tostadas con mermelada.

Yo me tomo:

café con leche desnatada : 1 punto

2 tostadas integral sin corteza Eroski o Mercadona: 2 puntos

Mermelada light Hero Diet o Light Día: 0 puntos

c**o ves, son 3 puntos el desayuno entero!!! a veces le añado algo de margarina light, y sumo un puntillo más.

Yo desayuno entre semana:

1 fruta, 1 vaso de leche desnatada con 20g nesquik, y 2 galletas maría = 3'5 puntos

y el fin de semana

fruta, 200ml leche desnatada con nesquik y 50g pan tostado con aceite y sal o margarina y mermelada que son 5'5 puntos ? 5.

Eso si, entre semana almuerzo un bocadillito a media mañana y el finde, c**o desayunamos más tarde no.

pues yo hoy me he desayunado un vaso de agua ,una tostada con tomate pringado y salycafe con leche todo 2 p

Ves eso siempre se me olvida, lo primero que tomo todas las mañanas, es un vaso de agua, no se por que pero me levanto con una sed...

el integral sin corteza del eroski, no eran 1,5 las dos rebanad así??

gracias guapas ya veo que gasto 4 puntitos otros dias algo menos, gracias sois las mejores!!!!!!

si, el integral sin corteza de eroski son 1,5puntos.