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Bueno, inicio un tema a ver si me dais ideas.......yo desayuno durante la semana a las siete y media y hasta las tres y media o así, normalmente no c**o. Hay días que desayuno con alguien a media mañana y en esos casos suelo pedir un zumo de naranja natural y media de tomate, pero hay muchisimos otros dias que no desayuno cuando salgo, sino me doy una vuelta pq encima tengo el trabajo en pleno centro de la ciudad y tengo tentaciones por todos lados.
En estos casos, pues tengo barritas fitness que son 2 puntos o unas de hacendado de dos chocolates que son 1.5 puntos, pero realmente no sé si es demasiado correcto comerme todos los días una aunque están dentro de mis puntos. A veces me llevaba fruta por la mañana pero con estos calores y sin frigo, pues mejor que no pq se me estropea......vosotras que tomais a media mañana en vuestro trabajo? Yo es que aunque no tenga hambre prefiero comer algo sino luego a la hora de comer siempre pico algo.....Por cierto, tb estan los mini breaks de Kellogs, que cada bolsita son 0.5 puntos, alguien los ha subido a las gang así ........si eso, lo subo.......pues nada, a ver, comentarios, sugerencias........

Pues yo c**o fruta, yogures, barritas un poco de todo cada dia algo diferente. Yo no tengo nevera y va conmigo el yogur la cuchara el cuchillo para pelar la fruta osea que no hay escusa.

Yo a media mañana me tomo un yogurt , es lo más comodo para llevarme al trabajo , pero cualquiera de las cosas que tomas está bien , no tomar nada , no es muy aconsejable..

te podrías comprar los yogures esos que no necesitan frigo y así te tomas un tentempi?

o prepararte un sandwich de vez en cuando con un poco de salchich?n o chorizo de pavo o con lonchitas de queso y tomate

o una manzana o una pera ya lavada y envuelta en papel de aluminio y te la comes con la piel que lleva parte importante de la vitamina

o algún brick de zumo sin azúcar


tambien puedes pelarte un par de zanahorias y las envuelves en papel de aluminio y te la tomas cuando el hambre vaya apareciendo

e incluso te puedes plantear comprar alguna bolsita de estas túrmicas, yo tengo una pequeña mochililla túrmica y me dí un servicio que noveas, pongo ahí la comida de todo el día y c**o tengo que hacer kms con el coche hasta el curro, hasta que la meto en la nevera va fría y en su punto

tambiénhacerte el prop?sito de no salir de casa con el estémago vacío, tomar un bol de leche con cereales al menos


no sí.... el caso es no llegar a las 4 de la tarde con un hambre que te haga romper con todo

Yo solia tomarme dos manzanas, pero las chicas me aconsejaron que comiera algo mas para no tener tanta ansiedad por la tarde y hace dos dias que tomo un sawnchis de 2 rebanadas de pan con tomate y jamon york, me sale por unos 4 puntos.

Yo desayuno sobre las 7'30, empiezo a trabajar a las 8 y me suelo tomar una fruta, un vaso de leche desnatada con nesquik y 2 galletas o una todasta con mermelada light. Total 3'5 puntos

A media mañana, siempre c**o algo de pan 30g pan blanco por 1 punto o 2 rebandas de pan de molde por 2 puntos, con 1 punto de fiambre: 3 lonchas de chorizo o salchich?n de pavo, 2 lonchas de jamón cocido (finas lonchas) o pavo. Y un café sólo o un capuchino, sobre 3 puntos.

Luego c**o a las 2, pero si tuviese que comer más tarde, a eso de la 1 una fruto o un yogur, estaráa bien, por no llegar contanta ansia a la hora de comer.

Yo me suelo comer una pulga con fiambre, hoy me he traido 2 rebanadas de pan de molde con salchichon de pavo, todo por 3 puntos, y si tengo en la ofi me c**o una frutita.

yo me suelo tomar media con tomate, pero me estoy cansando un poco, creo que voy a probar a llevarme de casa un sandwich o una barrita y así tb me ahorro el dinerillo