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Hola chicas!

He mandado algún mensaje privado preguntando sobre el ejercicio que hacáis, pero no sé si los env?o bien o no. Quer?a haber evitado tener que volver a meter la brasa preguntando pero tengo curiosidad en conocer vuestra experiencia. Es que si no se hace dieta y no gimnasia c**o que tenemos flacidez y cada vez más blanditas no? Aunque reconozco que ahora con el calor me da mucha pereza moverme mucho...

Aunque estoy muy contenta con esta primera semana. He cambiado ya mi ticker, he puesto el peso en ayunas para seguir controlando ese, de todos modos por la tarde son 800 gramos más, es aún muy buena perdida en esta semana.... aunque me ha regañado el flexi, porque dice que no he consumido todos los puntos... c**o no sea este finde que al final me he controlado mucho para evitar tentaciones túpicas de la playa...

Ah, mi hermana tambien ha perdido 1 kilito y algo, y eso que ha estado sin hacerla bien.

Bueno pues eso... que me conta?s que ejercico haceis y así conseguimos estar mejor.

Pues yo hago step entre 3 y 4 dias a la semana, tengo que amortizar la wifit , aparte camino, media horilla otros 3 dias a la semana, suelo hacerlo alternos y asi al final hago algo todos los dias,pero vamos que no me mato, tambien he perdido cuando no he hecho nada, lo hago no por perder mas,sino por conseguir mejor forma fisica,me ahogo un poco...

Yo voy al gimnasio dos veces por semana, ahora han cerrado por vacaciones y lo estoy notando, me he estancado un poco. Intento salir a nadar por las tardes, pero la piscina es pequeña y siempre está llena, así que hago dos largos y me salgo porque no me dejan . El ejercicio es muy importante. Ahora, cuando me marche de vacaciones me ir? a andar por la playa todos los días 1 hora al menos y seguro que lo volverá a notar.

Yo no hago nada nada nada de deporte, ya lo intentú y me apunté al gimnasio y danza del vientre pero q va, soy una perra, lo reconozco, pero no me gusta hacer deporte, sí que es mejor para la salud y tal, pero ya que me privo de comer pues no quiero torturarme más, que la vida es corta y al menos me toca disfrutarla un poco.

Yo hago dos o tres veces a la semana una hora de batuka. Dos veces en semana hago media hora de Pilates y el resto de días, simplemente salgo a caminar entre media hora y una hora.

yo camino todos los dias una hora y media... haga frio, calor, llueva o nieve a lo mejor en septiembre me apunto a hacer gimnasia dentro del agua. Ya veremos, porque soy de un vago....

yo no hago nada, no lo soporto!! trabajo en un gimnasio y cuando llega la hora de irme, miro hacia la puerta de la calle... y es que me tengo que ir de all?!!!! en invierno no me importa irme a caminar pero ahora con el calor que hace... Dunia, con el cacharro ese aparte de step puedes hacer más cos así qué tal es?

zeta32 escribió:Dunia, con el cacharro ese aparte de step puedes hacer más cos así qué tal es?

HOmbre, es c**o todo, esta bien,pero hay que tener voluntad

Tiene ejercicios de tonificacion, de yoga, aerobicos, equilibrio..
Yo tonificaci?n no hago, lo que es, abdominales y demás
El yoga tampoco pq ese tipo de cosas me ponen de los nervios.
Estas dos cosas las hace mi marido.

Yo soy mas de aerobic o equilibrio
Hay para correr, bailar el hula hop,ideal para la cintura, hay step y boxing, luego los de equilibrio estan muy bien, noto que tropiezo menos desde que los hago

A mi me vienen bien pues mi marido y yo nos picamos a ver quien hace mas puntuaci?n, c**o todo la competici?n es divertida

También tengo el juego de la alfombra de baile, me gusta mucho más, es mas divertido pq me encanta bailar, pero mi marido se pone de los nervios pq es un poco aritmico

Tene ejercicios de tonificacion, de yoga, aerobicos, equilibrio..
Yo tonificaci?n no hago, lo que es, abdominales y demás
El yoga tampoco pq ese tipo de cosas me ponen de los nervios.
Estas dos cosas las hace mi marido.

Yo soy mas de aerobic o equilibrio
Hay para correr, bailar el hula hop,ideal para la cintura, hay step y boxing, luego los de equilibrio estan muy bien, noto que tropiezo menos desde que los hago

A mi me vienen bien pues mi marido y yo nos picamos a ver quien hace mas puntuaci?n, c**o todo la competici?n es divertida

También tengo el juego de la alfombra de baile, me gusta mucho más, es mas divertido pq me encanta bailar, pero mi marido se pone de los nervios pq es un poco aritmico [/quote]
pues si que le sacais partido a la maquinita!!

Tessa, tu que has perdido más o menos los kilos que yo quiero perder te pregunto.... andando esa hora y media diaria... c**o te has quedado? Me refiero, has adelgazado y estas "dura"? Es que sí que c**o no me mueva voy a quedarme toda fofa... Jo que envidia dais las que hab?is perdido tan bien y en poco tiempo no? Yo estoy motivadilla para conseguir mi meta antes de mi boda.