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Hola a todas, bueno mi andadura es un poco cruel, tras varias analiticas y ante la imposibilidad de quedarme embarazada, creo que posiblemente por el sobrepeso, me sobran 20 kg y despues de que las analiticas de sangre de mi marido y mias hayan presentado colesterol alto decidimos ponernos a dieta, hemos esperado mas de un mes a que nos viera por el privado un endocrino que por lo pronto a mi me ha subido la dosis de tiroxina diaria, bueno es que no he dicho que tengo hipotiroidismo primario y eso tambien contribuye al sobrepeso. en fin, que despues que me diera una dieta nada apeticible, estoy super deprimida y no paro de llorar. estoy crispada y de los nervios y no se que narices puedo comer o no, me ha puesto una dieta de 1200 kl de las cuales no me gusta casi nada. asi que a cambio no c**o y punto y no puedo seguir asi, me gustaria hacer esta de los puntos pero todos los alimentos me dan panico, asi que por ejemplo, hoy he planteado para almorzar un gazpacho sin pan, pero no se si puedo comer algo mas ¿alguien puede ayudarme? me siento muy desesperada. por favor. una ayudita. mil gracias. un saludo.

El sobre peso no es el problema para que te puedas quedar embarazada, yo me quede sobrandome 45 kilos , que es mas sano tener menos peso para afrontar un embarazo? pues si,pero que no te quedes no tiene nada que ver.
Yo llevo a dieta desde los 11 años, he pasado por el quirofano y mi vida ha sido un sin fin de dietas, acupuntura, medicacion,naturhouse, xenical, vamos que no hay nada que yo haya probado.
Lo importante es encontrar una dieta que a ti te guste,porque TODAS funcionan, a mi esta me va bien, yo tengo un promedio de kilo a la semana pero pq c**o puedes ver tengo mucho sobrepeso, es lenta pero segura, y lo mejor de todo que puedes comer lo que quieras, cuando quieras, sin pasarte de puntos. yo la semana que viene llevare dos meses y se me han pasado volando los dias y nadie me ha dicho, que estas a dieta?? cuando he salido por ahi

?Cuantos puntos tienes?

Eso es lo primero que tienes que saber. Entra en los post fijos (están arriba) y leete la información.

Verás que cada día debes comer un mínimo de fruta, verdura, calcio y agua.
Debes repartir tus puntos de una manera sana; o sea, que si tienes 20 puntos, no te gastes 10 en una palmera de chocolate. Usa mejor, 7 para comer (gazpacho, un filetito, un poquito de pan) y con los otros tres, pues busca alguna ganga de chocolate y te das el capricho.

Ya verás c**o puedes comer absolutamente de todo y vas perdiendo peso.
Te recomiendo que te hagas con una calculadora (te valen las normales o calcula con la cabeza) para cuando vayas al super y asi calcular los puntos de los alimentos.
Hay una operacion para saber, por encima, los puntos y asi decidir si te merece la pena :
Kcal entre 50 + Grasas entre 12

También deberias planear tus menus anticipadamente. Asi no te pasarás y no te llevar?s ningún susto.

Y ?nimo mujer, que de todo se sale.

Lo primero es

Tranquila y no desesperes. Es verdad que tienes algunos problemas pero darles demasiadas vueltas y desanimarte no te va a ayudar nada.

Comentarte que hay un post fijo (uno de los primeros) en el que explican muy bien la dieta. Leetelo tranquilamente y ya veras c**o muy pronto la entiendes y te haces con ella.

Sobre el almuerzo, no debes comer solo gazpacho sin pan. Depende del aceite que le hayas echado tendré más punto o menos. Deberías comer algo más. Hay muchas recetas de todas las chicas que te vendrán muy bien.

Por favor, leelo todo muy bien y si después tienes alguna duda, pregunta

tobyverde escribió:Hola a todas, bueno mi andadura es un poco cruel, tras varias analiticas y ante la imposibilidad de quedarme embarazada, creo que posiblemente por el sobrepeso, me sobran 20 kg y despues de que las analiticas de sangre de mi marido y mias hayan presentado colesterol alto decidimos ponernos a dieta, hemos esperado mas de un mes a que nos viera por el privado un endocrino que por lo pronto a mi me ha subido la dosis de tiroxina diaria, bueno es que no he dicho que tengo hipotiroidismo primario y eso tambien contribuye al sobrepeso. en fin, que despues que me diera una dieta nada apeticible, estoy super deprimida y no paro de llorar. estoy crispada y de los nervios y no se que narices puedo comer o no, me ha puesto una dieta de 1200 kl de las cuales no me gusta casi nada. asi que a cambio no c**o y punto y no puedo seguir asi, me gustaria hacer esta de los puntos pero todos los alimentos me dan panico, asi que por ejemplo, hoy he planteado para almorzar un gazpacho sin pan, pero no se si puedo comer algo mas ¿alguien puede ayudarme? me siento muy desesperada. por favor. una ayudita. mil gracias. un saludo.

no se si te he entendido bien pero creo que has dicho que tienes tiroides...yo no soy medico y no se si habra alguien por el foro que pueda ayudarte...hay algunos alimentos que no puedes tomar por eso??? tienes alguna dieta especiar para los tiroides???
si es asi te recomiendo que sigas la que te ha dado el medico... o al menos consultes con el el hacer la WW, esta es una dieta tan equilibrada c**o tu quieras,..es decir que puedes comerte 20 puntos en guarradas..y ya no hacemosnada...pero si sabes hacerla con cabeza..esta muy bien..
respeto a que no te gusta nada de loq ue te han dado en la otra dieta y por eso no comes...pues nome extraña que estes c**o estas... te va a coger una anemia y veras tu que bien
un gazpacho no es suficiente para una comida...no se añadele un segundo liger...pollo o algun pescado blanco..y una fruta o u n iogur de postre...intenta hacer que la cena y la comida tenga dos platos... y lo mejor de la dieta WW es que te impone las 5 raciones auqe ahora recomiendan por todas partes de fruta yverdura...y los lacteos...me parece fatal quitar ningun alimento de nuestra alimentacion, a no ser quesea por alergia o c**o en tu caso por los tiroides ( si es que es por culpa de eso que te han restringido los alimentos) los demas deberas comerlos tarde o temprano y si te pasas un año sin comer pasta...el dia que comas pasta tu cuerpo se quedara toooodo lo bueno y lo malo que te da la pasta..no se si me explico..es c**o no comer...si no comes retrasas tu metabolismo de maneraque el dia que comas algo..ya sea saludable o no...tu cuerpo se quedara todo loq eu deberia desechar..por si acaso no le das mas...me explico??

te digo lo mismo que las demás, leete el post de resumen de dieta para que veas de que va esto, pregunta lo que necesites. c**o habrás visto nosotras estamos encantadas con esto, y mucho ?nimo!!

bienbenida!!!!!!!!!!!!!! en primer lugar ya sabes que os teneis que cuidar con lo cual teneis una motivacion de salud muy fuerte para hacer bien los puntos. tranquila. la obesidad no es nada bueno, casi todas las que estamos aqui lo sabemos... ahora, lee los post que te dicen mis compis, y aqui nos tienes para lo que necesites....

Hola a todas, muchisimas gracias sois todas unos soles, no esperaba tantas respuestas, resumire un poco las preguntas generales, ayer me lei el post fijo y me salio 21 los puntos diarios, mas o menos creo que lo entendi, referente al tiroides lo unico es que no me funciona c**o debe y tomo una pastilla diaria pero comer puedo comer cualquier cosa no afecta lo que c**o, lo unico es que tiendo a acumular peso con mas facilidad es decir que mi organismo no quema todas las grasas que deberia. pero ya esta, no me gusta la dieta porque al ser con tan pocas calorias me han puesto de comer cosas que odio c**o las espinacas y el brocoli, en fin estoy en ello. al final he puesto el gazpacho sin pan con un revuelto de setas y champiñones ¿c**o lo veis? a ver si poco a poco me animo y consigo algo mas, puff no puedo seguir porque mi marido anda llamandome para comer. luego sigo. un besote a todas mu gordo. y gracias.

Hola corazón creo que lo que has elejido para comer esta bien ,pero no te olvides de las proteinas, sea carne o pescado o huevos ,etc.. cumple con tus puntos, y veras c**o todo te ba cuadrando
yo tambien tengo problemillas con las tiroides , algunos nodulos en fin , y me esta yendo de maravilla la dieta ,
creo que es la mejor que podia haber conocido

Animo.

claro que si ,mujer!!ya verás c**o poco a poco te vas animando...sobre todo cuando veas que es más fácil de lo que parece,y que adaptas tus puntos a tu manera,quiero decir....que yo tengo dietas de endocrinos,y por ejemplo el martes tengo que comer judías verdes por narices aunque no me apetezcan nada!!!!aqui no,dentro de tus 21 puntos vas comiendo lo que te apetezca....mucho ?nimo,qué nosotras podemoooooooossss!!!!