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bueno chicas, despues del puente y de una semana de toma de contacto, hoy si que es mi primer dia, asi que ya os ire contanto, aunque gracias a este foro, es decir, gracias a vosotras estoy muy animada, ya os dire.
os quiero preguntar 2 cositas, la leche en polvo (2 ct) se puede considerar c**o una racion de lacteos???? y otra cosa, me he hecho mas o menos un menu para la semana, pero he visto por ahi que solo comeis patatas y pasta 1 vez a la semana, yo es que he puesto 1 dia arroz, 1 dia pasta, 1 dia legumbre y 1 dia patatas,élo debo cambiar no??

bienvenida guapa ,pasa y disfruta de nuestra gente

En un principio no tendrias que cambiarlo, de hecho es bastante equilibrado lo que pones, ya despues es cuestion de c**o tu veas que te lo asimilia el cuerpo...

Bienvenida al maravilloso mundo de los puntos

algarabia escribió: os quiero preguntar 2 cositas, la leche en polvo (2 ct) se puede considerar c**o una racion de lacteos???? y otra cosa, me he hecho mas o menos un menu para la semana, pero he visto por ahi que solo comeis patatas y pasta 1 vez a la semana, yo es que he puesto 1 dia arroz, 1 dia pasta, 1 dia legumbre y 1 dia patatas,élo debo cambiar no??

Lo que has puesto está muy bien, no lo cambies, prueba y si ves que no pierdes entonces empiazas a hacer ajustes.

Yo por ejemplo las primeras semanas no comía casi patata y empec? a estre?irme, volví a comer y todo a vuelto a normalidad. Mi intestino necesita fécula y grasa para funcionar bien, así que 2 veces a la semana por lo menos, mi menú incluye patatas.

No lo cambies, algarabia, haz c**o dicen ellas: prueba a ver si te va bien...

Yo c**o bastantes veces a saciedad y hasta ahora he perdido muy bien

Estoy de acuerdo con las wachis, la variedad que propones está muy bien (yo añadiréa algun día ensaladas o verduras c**o guarnici?n) y al ser tan diferente cada día, la dieta se te haré mucho más amena y menos aburrida!

Suerte!

Ya os contare, aunque al final no he podido empezar mi jefe nos ha invitado a comer a todos y claro, no era plan de decir "no, yo tengo mi tupper"

Esta bien, pero recuerda q verduras tienes q comer todos los dias minimo 400gr

Bueno ya empezar?s mañana!!!!

Por cierto..... Bienvenida!!!