MundoRecetas.com

bueno ya he empezado la WW otra vez y mi madre ha cocinado para mi un suculento calabacin relleno, el caso eske c**o no abia keso ke ponerle encima, hizo una bechamel ligera y no se cuanto puede salirme alguna me podeis ayudarrr???
las cantidades ke ha usado son :
harina de trigo simple:95g
leche semidesnatada: 200g
aceite de oliva :100g (no use mantekilla)
pimienta, nuez moscada, sal gorda
eso lo ha usado para toda la bechamel los calabcines solollevan una porcion de esto c**o lo hago??

rosiazul escribió:bueno ya he empezado la WW otra vez y mi madre ha cocinado para mi un suculento calabacin relleno, el caso eske c**o no abia keso ke ponerle encima, hizo una bechamel ligera y no se cuanto puede salirme alguna me podeis ayudarrr???
las cantidades ke ha usado son :
harina de trigo simple:95g
leche semidesnatada: 200g
aceite de oliva :100g (no use mantekilla)
pimienta, nuez moscada, sal gorda
eso lo ha usado para toda la bechamel los calabcines solollevan una porcion de esto c**o lo hago??

La harina de trigo sale a 1 punto la cucharada de 15 gramos, así que 95 gramos serán unos 6 puntos.
La leche semi son 2 puntos un vaso de 200 ml
El aceite no te lo sí decir en gramos, porque en la flexi aparece en mililitros. Si te sirve de orientaci?n, los 100 ml son 26 puntos, pero creo que 100 gramos son menos mililitros.

Ahora tendrás que sumar el total de puntos y dividirlo en las porciones que te salgan del tamaño de la que tú te hayas tomado... pero a ver si alguien te resuelve mejor lo del aceite!

Calcula los puntos de toda la bechamel y divide entre los calabacines que salieron.

Dile a tu madre que si usa maicena le saldrá mucho más barata.

200ml leche semi.........2 puntos
2 cucharadas maicena....2 punto
1 cucharada aceite.......2'5 puntos

Total 5'5/el número de calabacines, ahora calcula la que hizo tu madre y sorpr?ndete.

95 g harina 5 puntos
100g aceite 15'5
200ml leche.....2 puntos

total 22'5 puntos a dividir entre el número de calabacines.

?Cambia verdad? y la hecha con maicena está igual de buena

ay mi madre hoy me pasod e puntos fijo ke desgracia la mia l asi no se puede bajr de peso de verdad ... si soy una tragona...

mujer no te apures, al principio es normal que metas la pata, seguro que eso no te vuelve a pasar, ?nimo y ya sabes, siempre antes de comer puntua

apuff entre eso y la regla ke esta al cerme la ansiedad me matar? aisss :(

No te agobies, para esta noche una buena ensalada de frutas a 0 puntos y listo.