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Buenos días a todas!!!!

Hoy empiezo clases de spinning de lunes a viernes 45 min. He estado buscando en el post donde explica la dieta cuantos bonopoints seráan estas clases. Pero lo más parecido que veo es ciclismo rápido y pone:
15 min: 1,5 pts
30 min: 3 pts


¡Lo cuento c**o ciclismo??o alguien sabe los puntos que tiene el spinning? Lo digo porque he o?do que el sppining es más intenso que el ciclismo.


GRACIAS!!!!

Siento no poder ayudarte es que no hago nada de ejercicio

el spinning es muchisimo más duro que el ciclismo. Yo me pondría c**o mínimo lo mismo.

Es duro. .... no te mates en la primera clase si no luego no podras.
Yo el primer dia hice 1/2 hora bien y el resto le quite peso y ligero peladeando.

Sobre los puntos ya veras.... y podras comparar con algun otro.

En la Flexipoints te pone el Spinning c**o de nivel de intensidad alto. Para media hora (para mi peso y edad) me da 3 bonopoints por cada media hora de ejercicio.

En la lista que tengo yo, me pone Spinning (en el gimnasio) 10 minutos = 1,5 puntos.

Disfruta mucho !!

Muchas gracias por vuestras respuestas!!!no sabía yo que el sppining viniera en la flexi pues según mi peso y el tiempo (las clases duran 45 min) corresponden 7 puntos de bonopoints.... me he quedado muerta!!!
?y ahora estos puntos que?he oido que la gente no los usa y los guarda....



ya me decis.


Un besitoooo!!!

Yo prefiero no usarlos o caer?a en la tentaci?n de hincharme a comer porque tengo tambiénun saco de bonopoints diarios por todo el ejercicio que hago. Si algún día necesito algún punto extraordinario, ya tengo de dónde sacarlo porque c**o tengo sólo 17p para gastar, de ahí no puedo (ni debo irlos ahorrando), aunque he de reconocer que alguna vez he sacado algún puntillo de ahí y no de los bonopoints.

De todos modos, cada una debe saber de dónde puede irlos sacando si le hacen falta. T? valora qué es lo que te viene mejor: Ahorrarlos de la comida o usarlos de los bonopoints acumulados.

mares66 escribió:En la lista que tengo yo, me pone Spinning (en el gimnasio) 10 minutos = 1,5 puntos.

Disfruta mucho !!

Cuando introduces el dato "Intensidad Alta" en la Flexipoint, los bonopoints resultantes var?an por el número de min que dediques a la actividad, pero tambiénpor tu edad y peso. Yo lo meter?a en la FP para estar segura.

Lapixi wapa,

yo no utilizo la flexi de vosotras. Yo estoy conectada al servicio online de Weight Watchers aquí, en Alemania y saco de alli la información.
Creo que no varia de la de España.