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Pues yo queriendo cambiar de desayuno para tomar algo más equilibrado y más consistente que un vitalinea y un sandwich de quesitos pues en mi empezo ayer compré pan payes y lo cortú en rodajas pero claro pesan unos 55 gramos así que redondeando son 3 puntos más el puntito de aceite que le echo 4 puntos, luego que si el puntito de la leche para el café y tal pues me planto en los 5 puntos facilmente.

A mi me gustaria poder reducir los puntos a 4 pero no sé que pan puedo reemplazar, vosotras decis que desayunais tostadas y me gustaria saber a que clase de tostadas os referis, pan de molde??? ?

A mi me gustaria que fuera más estilo pan, me podeis ayudar por favor???

hola, yo desayuno
pan 50 gr. 2p
tomate untado 0p
1 c.c. de aceite 1p
leche 200 ml. 1p + cafe
o
leche 1p
pan 50 gr. 2p
1 c.c. de margarina ligera 1p
1 c.c. de mermelada hero diet 0p

salen a 4 puntitos cada desayuno

Hola

Yo desayuno pan. En el Dia hay unas chapatas que se hacen en el horno, que son 60 gr de pan, y además calentitas están buenísimas, aunque yo no le pongo aceite para ahorrarme el puntito. El aceite me lo guardo para las ensaladas y las verduras.

Sldos

50 grs de pan de barra son 2 puntos. Yo uso el pan ligero de mercadona que son los 100 grs 3,5 y una rebanada que pesa aproximadamente 50 grs me sale por 1,5, le pongo mermelada hero diet por 0 puntos, un vaso de leche desnatada por 1 punto y alguna fruta, en total desayuno por 2,5 estupendamente.

Pues yo c**o Nazarena utilizo el pan ligero de Mercadona, lo he empezado a comprar hace poco.

Si no tienes, pues utiliza pan de barra normal y corriente, 50gr. 2 ptos, o si no pan de molde 2 rebanadas 2ptos, salvo el panrico linea o el de eroski que son 2 por 1,5

El tema es que raky no tiene mercadona
Yo compro unos panecillos pequeños en la panaderia que vienen a pesar unos 50gr pero en vez de aceite tomo queso de untar por 0.5 puntos y ya tengo el lacteo del desayuno, lo tomo con un tú y luego me tomo la fruta

Zip no tengo mercadona haré eso 50 gramos de pan normal todos los días y el día que por casualidad no tenga pan del día anterior pues ya tengo pan payes por un puntito más en el congelador.

A mi es que me encanta el pan con aceite mmm sobre todo el pan estilo payes pero bueno ir? alternando.

Dunia ayer por fin encontré el queso quartk ligero ese de 250 gramos 2 puntos me animar? a hacer tu tarta de queso mmm.

Vaya, yo ibe a decirte tambiénlo dle pan ligero del Mercadona
Para el aceite podrías quizás usar un spray, aunque no sé si será lo mismo o sino tomate rallado con un poquito de sal, a mí me gusta

HAY VA LA FOTO DE LAS TOSTADAS AL AIRE

3 tostadas....1.5p
4 tostadas.....1p

Hola raky8, segun la flexi el pan payes 50gr = 2 puntos
y yo asi me lo cuento siempre.
Un saludo