MundoRecetas.com

Lo primero hola a todas,llevo varios dias leyendo todas las paginas de la dieta de los puntos y sinceramente me ha encantado el grupo,las opiniones y todo.......

El caso es queme decidi a hacer la dieta de los puntos y gasto unos 17 puntos,pero es que al pesarme he cogido 200 gramos mi peso es de 55 y quiero quedarme en 50,seguramente es que estoy contando mal....porque me gusta demasiado el pan en tostadas y claro todavia no soy una experta....

He bajado el programa Flexi points a ver que tal, si me ayuda a eso de los puntos...Os ire contando y por supuesto cuento con vuestro apoyo en todo momento

bienvenida! verás c**o en un par de días le coges el truco

Ciamoll no te aprendas demasiado el programa actual pq ya está en proceso de cambio y ya va a haber un nuevo programa.

Me imagino que lo que quieres decir es que piensas que son muchos puntos , es que 17 puntos es lo mínimo que se pueden tener , tal vez te ayudaréa hacer algo de ejercicio extra .. respetas las 8 claves del ?xito?

1ª Variedad
2ª Fruta y verdura : 5 al día
3ª Agua 1/2 a 2 litros
4? Calcio : 2 al día
5? Grasa vegetal 2 al día
6? Hidratos de carbono
7? Proteinas
8? Ejercicio

De todas maneras , a veces no se ven resultados desde la primera semana.

Madre mia que va a ver cambios? pues si no me entero y me esta costado esto de los puntos imaginate si hay cambios jajajajaja

Lo peor es que cogido 200 gramos y vaoy a quitarme las tostadas a ver que tal???'

Y encima lo de la cocina no es lo mio porque tengo muy poca imaginacion a si que estoy mirando las recetas que habeis puesto para darme ideas y c**o vienen con los puntos pues genial

No es que piense q8e 17 puntos son muchos,para nada lo que quiero decir es que me hago un lio con lo de los puntos y con 17 puntos haber cogido 200 gramos pues tampoco es muy normal.no????

Guapa mira leete este hilo ahi está un avance de los cambios, las patatas ya no seran a 2 puntos saciedad si no a 4 y la pasta integral y normal tb a 4 pero aparte añaden más alimentos a saciedad

recetas-postt256235.html

Yo hace 5 semanas que empec? la dieta , la primera semana engord? 400grs , y en las otras 4 he bajado esos 400grs y 7'5 kgs más , no te agobies si no ves resultados al principio , eso si , tienes que contar muy bien los puntos..

Mujer no te agobies, al principio es complicado para todas y nos liamos con los puntos.

Hay una charla abierta para los menus. Si quieres puedes poner el tuyo y le damos un vistazo.

Si los cambios van a ser los alimentos a saciedad, se puede Editar el alimento y modificarlo con el programa actual. Yo lo he hecho y ahora estoy con "el avance de la nueva dieta". Cuando llegue la verdadera, ya veremos cómo me lo monto.