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He estado leyendo los alimentos
y en algunos pone ct o cd ?que significa?

Me da que tengo 21 puntos

ct cucharadita de las de postre y cd cuchara de las de sopa

cd creo que cucharada y ct cucharadita

pienso lo mismo

Nubeh, pon tus datos personales a ver si te has equivocado en los puntos porque veo que dices "me da que tengo 21p", c**o que no andas muy segura.

1Cd es una cucharada
1ct es una cucharadita

ola yo tambien estoy empezando y creo que me corresponden 21 puntos .los he calculado siguiendo los pasos
mujer 7
33años 4
67 kg 6
1.64 altura.2
pero no estoy segura en que puntuacion poner ...en la actividad diaria...yo trabajo en una oficina sentada seis horas por la mañana...
yo pondria 0 pero mi hermana dice 2 porque el resto del dia siempre se anda un poco con las tareas salidas etc...
que os parece a vosotr así
os agradezco si me sacais de dudas

Lapixy escribió:Nubeh, pon tus datos personales a ver si te has equivocado en los puntos porque veo que dices "me da que tengo 21p", c**o que no andas muy segura.

1Cd es una cucharada
1ct es una cucharadita

no la verdad es que muy segura no estoy

Te pongo los datos

Mujer

28 años
86kg
mido 1,69
y la mayor parte del dia la paso en casa,asi que ejercicio ejercicio poco. Las cosas de casa.

CHEFNUEVA escribió:ola yo tambien estoy empezando y creo que me corresponden 21 puntos .los he calculado siguiendo los pasos
mujer 7
33años 4
67 kg 6
1.64 altura.2
pero no estoy segura en que puntuacion poner ...en la actividad diaria...yo trabajo en una oficina sentada seis horas por la mañana...
yo pondria 0 pero mi hermana dice 2 porque el resto del dia siempre se anda un poco con las tareas salidas etc...
que os parece a vosotr así
os agradezco si me sacais de dudas

Yo para empezar, me pondría 2 c**o dice tu hermana. Si ves que no te va bien, dando un margen lógico a la dieta, me quitar?a 1p. Tiempo tienes de quitarte el otro que te sobrara (en caso de que te sobrara). También así te acostumbras a empezar la dieta sin ansiedad por la comida (que era mi caso).

Lo demás lo veo bien. Veamos lo que dicen las veteranas, de todos modos.

nubeh escribió:

Lapixy escribió:Nubeh, pon tus datos personales a ver si te has equivocado en los puntos porque veo que dices "me da que tengo 21p", c**o que no andas muy segura.

1Cd es una cucharada
1ct es una cucharadita

no la verdad es que muy segura no estoy

Te pongo los datos

Mujer

28 años
86kg
mido 1,69
y la mayor parte del dia la paso en casa,asi que ejercicio ejercicio poco. Las cosas de casa.

A mí tambiénme salen 21p. Cuenta un 0 en tu actividad PERO ten en cuenta que las actividades de casa, si las haces enérgicamente (exagerando todo más) es c**o si fueras a un gimnasio (te dan bonopoints). Mi consejo es que no comas tus bonopoints y así bajar?s antes pero ahí están por si te hacen falta.

Veteranas, una manita, porfa.

Gracias