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bueno, un placer ante todo, y la verda que llevo un tiempo leyendo vuestros post e intentando hacer la famosa dieta ww,la verda que lo necesito, tengo 20 a;os y he dado a luz hace casi 5 meses (el 24 de marzo nacio mi alex) lo mejor de mi vida junto a mi marido, bueno que me enrollo y estoy harta de que me miren por la calle, que cuchichen,hasta los ni;os se rien de mi(de verdad)asi que el otro dia cuando tuve un peque;o dilema con unas ni;as, aunque direis que es una chorrada, pero bueno... me prometi a mi misma lo voy a conseguir para que mi hijo no se averguence de mi cuando vaya a recogerlo al cole...

pero necesito vuestra ayuda, tengo que adelgazar c**o 30/35 kg.y no se ni por donde empezar la verda, llevo una semana intentando hacer esta dieta pero me hago la picha un lio, no se ni por donde cogerla ni que hago mal ni na, porque no veo que adelgace.

porfavor ya se que a ninguna os sobra el tiempo pero si podriais ayudarme os lo agradeceria en ela lma, quisiera empezar el lunes 25, a ver si me sale bien porque fuerza de voluntad tengo

gracias por leerme y a ver si alguien puede echarme una manita

Hola elena bienvenida, pues se supone que al leernos mas o menos tienes las ideas claras de las bases de la dieta asi que para intentar ayudarte, me puedes decir cuantos puntos tienes que consumir al dia? y tus predilecciones gastronomic así

Elena, bienvenida y tranquila, que te vamos a ayudar entre todas, no lo dudes!

Lo primero que debes hacer es irte arriba del todo donde están los posts fijos y leerte el de las bases de la dieta. Allí tienes toooooda la información que necesitas, la guia de puntos, el test para saber cuántos puntos te corresponden etc. Es información para horas de lectura.

Al principio parece un poco lío pero enseguida te acostumbras a contar puntos c**o churros!

Mucho ?nimo y suerte!

Bienvenida

Bienvenida , ya veras que una vez le cojas el truco a la dieta , todo es contar y adelgazar

Si claro mas o menos la dieta la he pillado, pero esque me hago un lio con todo lo de los puntos y todo eso, pienso que c**o es posible que pueda cpomer toda la pasta que quiera??????
y bueno mas o menos ahi ando, intentando pillarle el truco, pero desde luego no lo domino c**o vostras, por ejemplo desayuno 16 CD de cereales porque no almuerzo y pensando que 8 Cd eran un punto he visto por ahi que son muchos mas,, y c**o eso pues muchas mas jejeje... pero bueno poco a poco.

bueno tengo 26 puntos al dia, y me gusta todooooooooooooooo
de carne solo el pollo pero el resto todo.

26 puntos???? puedes comer lo que quierasssssssssssss

Mira en el recetario tienes, c**o dices que te gusta el pollo, pues el pollo al buen aroma que esta espectacular, solo un detalle, si vas a hacer la flexi +18 cambia la puntuacion del pollo que saldras ganando
Yo tengo algunos puntos menos que tu, pero suelo desayunar o bien 30gr de cereales con 150ml de batido de chocolate mezclado con 40ml de leche desnatada, para que cunda mas ,y un zumo de 200ml o bien cambio los cereales por dos rebanadas de panricolinea con mermelada hero diet, pues el desayuno es 4 puntos.

A media mañana suelo tomar fruta
Almorzar pues de todo, pasta, carne, el otro dia un plato de alubias ....
Para merendar solo tomar tarta de manzana y un vaso de leche
Y para cenar, pues una pita vegetal o paninis o revueltos...
Es que hay tantas cosas que comer...

Pesas menos que yo y tienes un punto más , debe de ser que tienes 0 puntos de actividad.. yo al principio tambien tenía 26 pero ahora tengo uno menos.. con tantos puntos se puede jugar muy bien con los alimentos y comer sin pasar ganas..

por dios!!

si os cuento, hace casi 2 meses fui a un medico y me puso la famosa dieta cetogenica, estuve durante mes y medio comiendo y cenando pimientos verdes echos en la sarten con una pizca de aceite,eso si lo complementaba con unos polvitos que me mandaba el que meclados con agua se convertian en comida... lo pase fatal y lo peor todo lo que adelgace ya lo he cogido.

oye,una cosita no paro de buscar eso de la dieta flexi 18 o algo asi y no la encuentro , me podeis decir de que va?

yo hasta ahora estaba desayunando, 2 CD de nesquik que lo calcule y creo que son 1 punto(20g),cereales y leche... y merendaba 50g de pan + 50 g de jamon serrano

A ver, la nueva flexi tienes el resumen en la pagina 2 del resumen de la dieta del post fijo de arriba.

En el desayuno yo meteria una fruta, los cereales minimo 30gr seria la racion recomendada y los 150ml de batido puleva light mas los 40ml de leche desnatada es 1 punto y asi te ahorras el neskuit.

La receta de la tarta de manzana la tienes en el recetario pagina 4 y el pollo no se si andara por la 6 o asi, tienes mogollon de recetas de pasta si te gusta mucho y bueno aqui olvidate solo de ensaladas y filetes a la plancha