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Ya lo preguntó en su dia pero insisto, os funciona?????? Estais perdiendo???

Yo he empezado la semana pasada, me toca pesarme mañana.
Pero "creo" que sí estoy perdiendo (vale, me he pesado antes de que me toque ).
Mañana veremos definitivamente a ver

Yo el sábado digo algo, que he reiniciado la dieta con la +18, espero que vya bien por qué ayer me hinch? a arroz hervido

anitabel escribió:Pero "creo" que sí estoy perdiendo (vale, me he pesado antes de que me toque).

Te hemos pilladoooooooooooooooooo!!!!

Yo si voy perdiendo por ahora..

me podeis decir de que va la dieta +18 porfa'''' :

Norka, había por ahí un post explicóndolo, pero vamos, viene a ser la misma dieta que hasta ahora, la flexipoint, pero con más flexibilidad porque se han introducido 18 alimentos que son a saciedad. Antes teníamos la pasta y las patatas solo, pero ahora entran otros alimentos.

Estos alimentos son:
POR TRES PUNTOS

- Legumbres (p. ej. ......, alubias, lentejas....)
- Queso fresco de hasta 5% de grasa
- yogurt desnatado, natural
- cuajada desnatada
- Atún en conserva (en su propio líquido)
- lonchas de pechuga aves
- lomo en lonchas (creo)
- carne de aves, sin grasa ( pechuga de pollo, escalope de pavo)
- filete de cordero
- carne de buey, sin grasa, (ternero, filete de buey)
- carne de cerdo, sin grasa (solomillo, escalope de cerdo)
- pescado y marisco (pescado: bajo en grasa y sin ahumar, por ej. bacalado, ....,....


POR 4 PUNTOS
- patatas
- pasta
- arroz
- copos de avena, copos de cereales
- muesli, sin azúcar añadida, nueces o semillas (por ej. Musli de fruta)
- pan de centeno, pannegro, pan negr? de Westfalia)


Por lo visto este plan se empezaba a aplicar ahora en septiembre. Las chicas que van a las reuniones ya nos informar?n de más.

CANDELA_S escribió:Yo ya lo he puesto en el post q he abierto...he perdido en la 1ª semana 1,700kg con la flexi+18

qué bien! 1,700kg!!!¿por qué no nos pones tú menú??

Yo antes estaba estancadilla. Me sub? dos puntitos diarios, me pasó a la flexi + 18 y mano de santo!!! En algo más de una semana he perdido 2kg!!!