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hola chicas tengo un monton de ansiedad, estaria todoel dia comiendo y hoy sobre todo .
tengo hasta dolor de cabeza por la anciedad tan grande que puedo hacer y a mi el agua no me quita nada de nada .
me echais una manita estoy que me comeria todo

Y no te gustan las infusiones, yo me hago muchas, de poleo, tila, te verde, te rojo, menta,... voy cambiando y así no me canso.
Por la mañana me hago un litro de infusi?n, y voy bebiendo, por la tarde otro sabor, si te gusta lo puedes endulzar y ponerlo en la nevera.
Si estas ansiosa te recomiendo la tila, y si estas atacada, te recomiendo por experiencia propia que salgas de casa, sal a pasear, a mirar escaparates o simplemente a darte una vuelta por tu barrio o pueblo; el salir de casa me tranquiliza mucho y no tengo la nevera a mano, eso sí no vayas a un centro comercial o a mirar escaparates de pastelerias que eso no vale!!, jejeje, es broma, pero no te comas el c**o y distraete!

A mi el agua tampoco me quita nada de hambre, al rev?s.

?ya has comido? para cuando estés así come pasta, arroz, legumbres. Aprovecha que ahora los tenemos a saciedad.

Y para esos ratos, tira de fruta y alimentos de cero puntos.

A las malas, no cenes muy tarde y hazte algo que te llene ?arroz salteado con setas o algo así? no sé lo que te gusta.

Yo haréa eso, yo es que tengo muchos días c**o esos. Y, sobre todo, distraete que si no no dejar?s de pensar en comida.

??nimo!

Yo para la ansiedad tomo te....s? sí tú...pero ? puedes ponerte aún más nerviosa....
Si tienes ansiedad de comerte algo. es preferible que te lo comas al inicio que al final de la ansiedad, puesto que si llevas rato y rato con ansiedad de comerte algo cuando lo tienes en tus manos te comes el triple.
Si es ansiedad f?sica, sal a la calle, camina, pasea, corre, anda en bici o vete a un banco de un parque....

Sobre todo intenta relajate , porque la ansiedad te produce más ansiedad .. lo ideal seria que salieras a dar un paseo o que tengas la mente entretenida en algo..

La comida intenta hacerla contundente para que aguantes bien hasta la cena , distribuye bien los puntos y dejate unos cuantos para jugar con ellos en la tarde , hazte una salsa ligera de puntos , bastoncitos de verdura , zanahoria , apio .. y vas tirando de eso cuando te dan ganas de comer alguna cosilla.. piensa que todo es mental , así que antes de dejarte llevar por el impulso de atiborrarte de lo primero que te encuentres , piensa en lo que vas comer y los puntos que te vas a gastar ..

muchas gracias a los consejos pero hoy tengo el dia hasta que mi peque no se despierte de la siesta no puedo salir y con yoda la calda pero hoy encuando se levante nos vamos a la playa que aun me queda unos dias

Puedes comer pepinillos, fruta, eso no puntua...

Si te gusta el marisco prueba a compar karrakelas (caracoles de mar) y con el entretenimiento de ir pescandolos con el alfiler pues ya se quita un poco la ansiedad.

Y si tienes ansiedad sabes una buena forma de quitarla??? Cocinando, pq así te distraes, abres la página donde hay recetas ww ya puntuadas y miras una que tengas que elaborarla y te pones manos a la masa, así aparte de luego cenar algo rico y por pocos puntos estarás la tarde entretenida preparandolo.

Algo que te recomiendo cocinar que está muy rico, son las croquetas de coliflor con jamón serrano.

Cocer coliflor con agua y media pastilla de starlux.

Luego dejar escurrirla bien bien, cuando ya este? escurrida aplastarla con un tenedor echar un poco de jamón serrano (yo suelo ehcarle de la marca navidul que ya vienen en trocitos, no puntua mucho) echa la cantidas que veas, haces bolitas de coliflor con jamón, en un platito echas 30 gramos de pan rallado y a hacer croketitas o bolitas, la forma que quieras y al horno.

Estánriquisimas, y no puntuan apenas nada, y yo aparte le echo ketxup por encima pq me encanta.

raky8 escribió:Puedes comer pepinillos, fruta, eso no puntua...

Si te gusta el marisco prueba a compar karrakelas (caracoles de mar) y con el entretenimiento de ir pescandolos con el alfiler pues ya se quita un poco la ansiedad.

Y si tienes ansiedad sabes una buena forma de quitarla??? Cocinando, pq así te distraes, abres la página donde hay recetas ww ya puntuadas y miras una que tengas que elaborarla y te pones manos a la masa, así aparte de luego cenar algo rico y por pocos puntos estarás la tarde entretenida preparandolo.

Algo que te recomiendo cocinar que está muy rico, son las croquetas de coliflor con jamón serrano.

Cocer coliflor con agua y media pastilla de starlux.

Luego dejar escurrirla bien bien, cuando ya este? escurrida aplastarla con un tenedor echar un poco de jamón serrano (yo suelo ehcarle de la marca navidul que ya vienen en trocitos, no puntua mucho) echa la cantidas que veas, haces bolitas de coliflor con jamón, en un platito echas 30 gramos de pan rallado y a hacer croketitas o bolitas, la forma que quieras y al horno.

Estánriquisimas, y no puntuan apenas nada, y yo aparte le echo ketxup por encima pq me encanta.

Q buena receta raky , me la copio

NO ES CACHONDEO EH?
A mi a veces me pasa, es el vicio de masticar algo, y c**o la zanahoria cuesta un poco de masticar, me la hago durar...
Así que yo de ti probaria,si te gusta... [/quote]

come sandia, a mi me llena mucho....