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Lo primero de todo es que queria haceros participes de mi alegria.Hoy me tocaba pesarme y.. ?he perdido un kilo! Estoy super contenta,por que ademas he bajado 1cm de cintura,1 de cadera y 1 de pierna
La verdad es que ha sido super facil,no me ha costado nada.

La otra cosa es que me he comprado un pulverizador para el aceite,pero necesito saber c**o puntuar las puverizaciones ¿alguien me puede orientar,Graciasssssssss.

muy bien Titi76!! ?donde quedaran esos tiempos en que yo perdía un kilo a la semana? Pero me hace la misma ilusión que tu lo pierdas!!!

Gracias,wapa!!!! Tienes que tener en cuenta que solo llevo dos semanas y se supone que al principio es cuando mas se pierde ¿no? Asi que,muchisimos animos!!!!!!

Que bien, un kilo, esta muy bien.
Lo del pulverizador no lo s?, por que yo no uso.

enhorabuena por la perdida

?Enhorabuena por esa p?rdida!

Lo de las pulverizaciones depende del pulverizador, pero suelen ir a 8 pulverizaciones= 1 ct; de todas formas, lo puedes comprobar fácilmente; coge una ct y ves echando aceite y contóndolas, así te daré la medida exacta del tuyo

que bien
Tengo unas ganas de pesarme.... aunque lo estoy haciendo bastante regular . No tengo fuerza de voluntad
Pero me alegro mucho por ti.

Yo lo hago c**o dice Noys. c**o una cucharilla y voy pulverizando aceite hasta que la lleno. En mi caso, una cucharilla de café son 13 pulverizaciones, así que ya ves c**o cambian de un pulverizador a otro...

1kilo????eso es estupendo ademas del subidon y la fuerza que te da para seguir con la dieta muy bien sigue asi guapetona?????

Felicidades!!!