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hola a tod@s soy novatisima en esta dieta y me gustaria que me dijerais cómo calculais los puntos de un producto sin necesidad de utilizar la calculadora de puntos.O sea que es lo que hay que sumar o multiplicar....para hallarlo.Muchas gracias

Una f?rmula aproximada es aplicar los siguientes c?lculos:

50 kcal= 1 punto
25 kcal = 0,5 puntos
12 gr de grasa = 1 punto
6 gr de grasa = 0,5 puntos


Por ejemplo: te comes algo que pone que tiene 325 kcal i 6 gr de grasa. Pues aplicando estos c?lculos, el alimento te saldráa por 7 puntos (6,5 de las calorías más 0,5 de las grasas).

Por otro lado, con el tiempo t aprendres la mayoría de alimentos de memoria, así que muchos ?nimos con la diet