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Nunca se q merendar la fruta no me gusta yo era mas de bollos asi q termino por no merndar y llego muerta de hambre a la cena AYUDA

Yo no se si contestarte, pq criate la fama y echate a dormir...
Yo meriendo todas las tardes tarta de manzana, es que nunca me canso

yo normalmente no meriendo, y si lo hago pues es poquito cosa: una barrita de cereales (1,5 o 2 puntos), un colacau (1 punto), alguna frutita de 0 puntos...

Pues yo un sandwich de lo q sea
1,5 del pan y 1,5 o 2p del relleno, jamon serrano, jamon york, pavo en todas sus modalidades, pates y una fruta

Leche y cinco Sancho Panza por 3 ptos.

leche y 4 bizcochos de soletilla 3,5p
leche y 5 galletas de tostarica fibra 3,5p

Adooooooooro las meriendas!!!!! No puedo vivir sin ellas, y var?an muuuucho!!! Hacen que llegue a la cena muy poco ansiosa y ayudan a cenar más ligero. Aquí tienes algunos ejemplos:


Una pieza de fruta 0 puntos
25 gramos de patatas lays al horno 2 puntos
1 café con leche desnatada 0,5 puntos

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Una fruta 0 puntos
50 gramos de requesón de Alcampo 1,5 puntos
Una cucharada de miel 1 punto

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Una fruta 0 puntos
Un bollo de leche Cuida + 2 puntos
Dos quesitos light eroski 0,5 puntos

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Un yogur natural desnatado 0,5 puntos
Muesli con frutas de Mercadona 30 gramos 1,5 puntos
Un kiwi en la mezcla

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Una fruta 0 puntos
Cuatro bizcochos de La Filo tostados (creo que eran 2 puntos)
Caf? con leche desnatada 0,5 puntos

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Una fruta 0 puntos
Un fartún polo calentito del microondas 1 punto
Un café con leche desnatada 0,5

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Una fruta 0 puntos
Un minibollicao calentito en el microondas 1 punto
Un café con leche desnatada 0,5

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Dos tortas de maíz Gerbl? de 19 kcal. 0,5 puntos
Untadas de paté de atún calvo 0% 0,5 puntos
Una fruta 0 puntos
Un café con leche desnatada 0,5

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Dos tostadas de pan wassa 1 punto
Queso de untar linessa 0,5
Membrillo el quijote ligero (hasta 10 gramos son 0 puntos)

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Un minipita party 1 punto
Un tranchete light el caserio 0,5
Dos lonchas de choripavo 0,5
Y todo calentito en el micro con el queso derretidoooooo
Fruta y café, claro (0,5)

Ya sí que te lo he dicho varias veces, pero adoro tus meriendas Doda

Gracias bonita!!!! No son nada del otro mundo, sólo es que me encanta el momento tentempi?!!!

Y las variaciones son casi infinitas, aquí he puesto las primeras que se me han venido a la cabeza...

Una tarrina pequeña de queso freso hacendado 0% grasa - 1 p.
1 cucharadita de miel casera - 0,5 puntos
1 barrita de cereales - 1,5 p
2 piezas de fruta (1 manza y 1 pera, por ejemplo) - 0 p.

Saludos.