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?EL PAN ENGORDA MUCHO?:

c**o todo en esta vida, salvo el agua, engorda. Depende de la cantidad que se coma. El pan, c**o hidrato de carbono, aporta 4 calorías por gramo; por tanto seamos sensatos, y no engulliremos una barra de pan por comida. Otro problema de por qué engorda es con qué lo tomamos: con chorizo, salsas, mayonesas etc?tera, todo de gran contenido graso y extracal?rico. NO ECHEMOS TODA LA CULPA AL PAN, SEAMOS REALISTAS CON LO QUE COMEMOS Y LAS CANTIDADES.

?LA MIGA DE PAN ENGORDA MAS QUE LA CORTEZA?:

La corteza del pan está deshidratada en comparaci?n con la miga. Dejamos la miga para no engordar; pues resulta que a IGUALDAD DE PESO ENTRE CORTEZA Y MIGA, TIENE M?S CALOR?AS LA CORTEZA. Tom?monos nuestra rebanada de pan entera y no las separemos. Igualmente, tiene más cantidad de hidratos de carbono.

?EL PAN INTEGRAL NO ENGORDA?:

Estamos hartos de o?r que es mejor tomar pan integral (y otros productos integrales, c**o el arroz y pastas integrales). Pero no porque no engorde, sino por su alto contenido en fibra, beneficiosa para lograr un buen ritmo intestinal, evitar el estre?imiento, retrasar la absorción de los alimentos, y prevenir el c?ncer de colon. TIENE LAS MISMAS CALOR?AS QUE EL PAN O LOS PRODUCTOS NO INTEGRALES A IGUALDAD DE CANTIDAD Y PESO.

yo amo el pan!!!!! no puedo vivir sin el y la nutricionista me ha dicho que es mejor comer pan a las galletitas que lo sustituyen por que contienen mas grasas y no sacian tanto c**o el pan.... es verdad no te das ni cuenta y ya te mandaste medio paquete
EL PAN NO ENGORDA EN UNA LA QUE LO HACE....

Pues yo antes el pan ni lo probaba y desde que estoy haciendo esta dieta, c**o más pan que nunca, me compro el pan ligero de mercadona, que me encanta y además c**o todo lo puntuas antes de comer, pues muchas veces me reprimo un poco y c**o menos del que me gustaria, pero ya me quito el mono, que si no me comeria la bolsa entera.

Uno de los grandes peligros del pan es cuando nos lo ponen antes en el restaurante mientras llega la comida: c**o estamos hambrientos y alrededor mucha gente está ya comiendo, es muy fácil caer en la tentaci?n y llenarnos de pan antes de comer...

Es un reto más contra el que luchar en WW...